ચા એ ભારતમાં સૌથી વધુ ગમતું પીણું છે, અને હવે ધીમે ધીમે કોફીનો ક્રેઝ પણ વધી રહ્યો છે. ખાસ કરીને કોફી યુવાન પે generations ીઓમાં ખૂબ લોકપ્રિય બની રહી છે. જો કે, કેટલાક માતાપિતા તેમના નાના બાળકોને ચા અથવા કોફી પણ આપે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. ડોકટરો પણ નાના બાળકોને ચા અથવા કોફી આપવાનો ઇનકાર કરે છે. પરંતુ પ્રશ્ન ises ભો થાય છે કે કયા વય પછી બાળકોને ચા અથવા કોફી આપવી સલામત છે? ચાલો જાણો.
બાળકોને ચા અથવા કોફી કઈ ઉંમરે આપી શકાય?
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, બાળકોને 14 વર્ષની વય પછી જ ચા અથવા કોફી આપવી જોઈએ. આ યુગ સુધીમાં, બાળકોનો શારીરિક અને માનસિક વિકાસ ઝડપથી થઈ રહ્યો છે, અને કેફીન અને ટેનીન તેમના શરીરમાં કેલ્શિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોના શોષણને અવરોધે છે. તેથી, ચા અથવા કોફી 18 વર્ષ સુધી પણ મર્યાદિત માત્રામાં પીવું જોઈએ.
બાળકોને ચા અથવા કોફી આપવાના ગેરફાયદા
નબળા હાડકાં અને દાંત – ચામાં હાજર ટેનીન બાળકોના હાડકાં અને દાંતની તાકાતને અસર કરી શકે છે.
Sleep ંઘની સમસ્યા – કોફીમાં હાજર કેફીન બાળકોના sleep ંઘ ચક્રને બગાડે છે, જે તેમની વૃદ્ધિને અસર કરે છે.
પાચક સમસ્યાઓ – ચા અને કોફી પેટની એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે.
વૃદ્ધિ પર અસર – પોષક તત્વોના અભાવને કારણે, બાળકોના શારીરિક અને માનસિક વિકાસની પ્રક્રિયા ધીમી હોઈ શકે છે.
