અવરોધિત નાક: શરદીને કારણે નાક બંધ થવું એ શિયાળામાં સામાન્ય સમસ્યા છે. ઠંડીને કારણે હિમ લાગવાથી નખ પડી જાય છે. જો નાક બંધ થઈ જાય તો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે અને રાત્રે સારી ઊંઘ આવે છે. જો નાક સતત બંધ રહે તો માથાનો દુખાવો પણ શરૂ થાય છે. જો તમને પણ શરદીના કારણે નાક બંધ થવાની સમસ્યા છે તો ચાલો તમને આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે આયુર્વેદિક ઉપાય જણાવીએ. આ ઉપાય વર્ષોથી ઉપયોગમાં લેવાય છે. કેટલીક ઘરગથ્થુ વસ્તુઓની મદદથી તમે બ્લોક થયેલ નાકને તરત જ ખોલી શકો છો. આ માટે તમારે કંઈપણ ખાવા-પીવાની જરૂર નથી, ફક્ત 4 વસ્તુઓનું બંડલ બનાવો.
5 મિનિટમાં અવરોધિત નાક ખોલવાનો ઉપાય
જો તમે આ આયુર્વેદિક નુસખા અપનાવશો તો 5 મિનિટમાં બ્લોક નાકની સમસ્યાથી છુટકારો મળશે. તમને શરદીથી પણ જલ્દી રાહત મળશે. આ માટે એક સુતરાઉ કાપડ લો. કપૂરના 10 થી 12 ટીપાં, એક ચમચી શેકેલા અજમા, મેન્થોલના છ ટુકડા અને નીલગિરી તેલના પાંચથી છ ટીપાં મિક્સ કરો. આ બધી વસ્તુઓને એક કપડામાં રાખો અને કાપડની નાની થેલી બનાવો. હવે આ બંડલને આખો દિવસ તમારી પાસે રાખો અને દિવસભર તેને વારંવાર સુંઘતા રહો. નાક સાફ કરવા અને શરદી મટાડવાનો આ ઉપાય છે. આ બંડલને સુંઘવાથી બ્લોક થયેલ નાક 5 મિનિટમાં ખુલી જશે.
જો તમારું નાક બંધ છે તો તમે પણ આ ટિપ્સ અજમાવી શકો છો
– વરાળનો ઉપયોગ બિડાણ ખોલવા માટે પણ કરી શકાય છે. આ માટે પાણીને સારી રીતે ઉકાળો અને તેને સ્ટીમ કરો. આમ કરવાથી નાક ખુલે છે અને સાફ પણ થાય છે.
-શરદીની સ્થિતિમાં ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો. સ્ટીમ બાથ લેવાથી પણ ફાયદો થાય છે.
– દિવસ દરમિયાન પાણી પીવાથી નાકમાં હાજર લાળ ઓગળી જશે અને બહાર આવશે.
– દિવસ દરમિયાન હર્બલ ચા અથવા સૂપ પીવો.
