આજની હાઇ સ્પીડ એ જીવનમાં એક સમસ્યા છે જે લગભગ દરેક અન્ય વ્યક્તિને પરેશાન કરે છે – અને તે પેટમાં અસ્વસ્થ છે. જલદી તમે સવારમાં જાગશો, પેટ સ્વચ્છ નથી, દિવસ દરમિયાન ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને એસિડિટી… આ સમસ્યાઓ હવે સામાન્ય બની ગઈ છે. આપણે ઘણીવાર તેમને અવગણીએ છીએ અથવા કોઈપણ દવા ખાઈને તાત્કાલિક રાહત મેળવીએ છીએ. પરંતુ જો પેટ સ્વસ્થ નથી, તો પછી શરીર કેવી રીતે સ્વસ્થ રહી શકે? પાચક સિસ્ટમ એ આપણા શરીરનું એન્જિન છે. જ્યારે આ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતું નથી, ત્યારે આખા સ્વાસ્થ્યને અસર થશે. સુખની બાબત એ છે કે તમારે આ સમસ્યા સાથે જીવવાની જરૂર નથી. દેશની સૌથી મોટી હોસ્પિટલ એઇમ્સના ડ doctor ક્ટરએ આવા સરળ અને અસરકારક પીણાં વિશે કહ્યું છે, જે તમે તમારી રૂટિનમાં શામેલ કરીને તમારી પાચક પ્રણાલીને નવું જીવન આપી શકો છો. આ કોઈ ખર્ચાળ દવાઓ નથી, પરંતુ તમારા રસોડામાં સામાન્ય વસ્તુઓ છે. તો ચાલો પેટ માટે અમૃત જેવા આ 7 પીણાં વિશે જાણીએ: જીરું પાણી: તે પેટની સમસ્યાઓ માટે સૌથી જૂની અને સૌથી અસરકારક રેસીપી છે. જીરું પાચક ઉત્સેચકોને સક્રિય કરે છે, જે ખોરાકને ઝડપથી ખોદશે. આ ગેસ અને બ્લ ot ટિંગથી તાત્કાલિક રાહત આપે છે. રાતોરાત પાણીના ગ્લાસમાં ચમચી જીરું બનાવો. આ પાણીને સવારે ઉકાળો અને તેને ફિલ્ટર કરો અને ચાની જેમ હળવાશ પીવો. સોનફ વોટર: વરિયાળી પેટના સ્નાયુઓને હળવા કરે છે અને ખેંચાણ, અપચો અને ગેસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેની અસર ઠંડી છે, તેથી તે એસિડિટીમાં પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. કેવી રીતે બનાવવું: એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી વરિયાળી ઉકાળો અને પછી તેને ફિલ્ટર કરો. તમે જમ્યા પછી પણ લઈ શકો છો. ચા ચા: આદુમાં એક શક્તિશાળી સંયોજન હોય છે જેને જીંગરલ કહેવામાં આવે છે જે બળતરા ઘટાડે છે અને પાચનને વેગ આપે છે. ઉબકા અને અપચો માટે આ એક મહાન સારવાર છે. કેવી રીતે બનાવો: આદુનો ટુકડો ગ્રાઇન્ડ કરો અને તેને એક કપ પાણીમાં ઉકાળો. સ્વાદ માટે, તમે થોડો મધ અને લીંબુનો રસ ઉમેરી શકો છો. છાશ: છાશ એ પ્રોબાયોટિક્સનો ખજાનો છે, એટલે કે, તેમાં તે ‘સારા’ બેક્ટેરિયા છે જે આપણા આંતરડા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે પેટને ઠંડુ કરે છે અને ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે. પીણું: બપોરના ભોજન પછી, છાશના ગ્લાસમાં શેકેલા જીરું અને કાળા મીઠું ઉમેરો. લીંબુ પાણી: હળવા પાણીમાં લીંબુનો રસ પીવો અને શરીરમાંથી અને પાચનમાંથી ઝેર પીવું. તે પેટમાં એસિડના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. કેવી રીતે પીવો: સવારે ખાલી પેટ પર એક ગ્લાસ હળવા પાણીમાં અડધો લીંબુ પીવો. તેમાં થાઇમોલ શામેલ છે જે પાચક રસને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે, જે સરળતાથી પચાય છે. તેને બનાવો: અડધો ચમચી સેલરી એક ગ્લાસ પાણીમાં ઉકળે છે અને જ્યારે તે હળવાશ હોય ત્યારે તેને ફિલ્ટર કરો. તે પેટના ખેંચાણને ઠંડુ કરે છે અને ઇરીટેબલ બોવાલ સિન્ડ્રોમ (આઇબીએસ) ના લક્ષણોને પણ રાહત આપે છે. કેવી રીતે બનાવવું: 5-7 મિન્ટ્સ માટે ગરમ પાણી માટે ટંકશાળના કેટલાક તાજા પાંદડા મૂકો અને પછી પીવું અને પીવું. આ પીણાંને તમારા જીવનનો એક ભાગ બનાવો અને પછી જુઓ કે તમારું પાચન ધીમે ધીમે કેવી રીતે થાય છે અને તમારા પાચનથી વધુ સંબંધિત છે અને તમારી પાસે તમારા કરતા વધારે છે. સ્વસ્થ લાગે છે.
