ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: પેટ સ્પષ્ટ ટીપ્સ: જ્યારે આપણે સવારે જાગીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર પણ નવા દિવસ માટે તૈયાર છે. પરંતુ વિચારો, જો આપણે આપણા શરીરને અંદરથી બહારથી સાફ કરીને આ નવા દિવસની શરૂઆત કરીએ તો તે કેટલું સારું રહેશે! કારણ કે તેઓ કહે છે, ‘પેટને સાફ કરવું આરોગ્ય માટે સારું છે’. આજની દોડમાં -આજીવન જીવન, ખાદ્યપદાર્થોની બહાર ખાવા અને જંક ફૂડ ખાવાથી ઘણીવાર પેટની ફરિયાદો થાય છે. હું આખો દિવસ અસ્વસ્થતા અનુભવું છું કારણ કે મારું પેટ યોગ્ય રીતે સાફ નથી. પરંતુ ત્યાં કેટલાક સરળ ઘરેલુ ઉપાય છે જે તમે સવારે ઉભા થતાંની સાથે જ ખાલી પેટ પર કરી શકો છો, જે તમારા પાચનમાં સુધારો કરશે અને તમારા આંતરડાને સાફ કરશે.
1. લીંબુનું શરબત: સવાર શરૂ કરવા માટે લીંબુનું શરબત એ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. ગરમ પાણીના ગ્લાસમાં અડધો લીંબુનો રસ સ્વીઝ કરો અને તેને પીવો. લીંબુમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટી ox કિસડન્ટો શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ તમારા પાચનને સુધારે છે, યકૃતને સ્વસ્થ રાખે છે અને આંતરડામાં સંગ્રહિત ગંદકીને બહાર કા .વામાં મદદ કરે છે. ફક્ત આ જ નહીં, લીંબુનું શરબત પણ તમારા ચયાપચયને વધારે છે.
2. પોર્રીજ પાણી: ઓટમીલ એ આપણા ભારતીય રસોડામાં એક મસાલા છે જે પેટની ઘણી સમસ્યાઓના ઉપચારમાં અસરકારક છે. રાત્રે સૂવાના સમયે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી ઇંડા પલાળો. સવારે આ પાણીને ચાળવું અને તેને થોડું પીવો. ગેસ, અપચો, સોજો અને કબજિયાત જેવા રોગો માટે આ ઉપાય ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઓટમીલ પાણી આંતરડાની બળતરા ઘટાડે છે અને પેટને આરામ આપે છે.
3. કોથમીર પાણી: અમે ધાણાનો ઉપયોગ માત્ર વાનગીઓના સ્વાદને વધારવા માટે જ નહીં, પરંતુ તે પાચન માટે પણ ખૂબ સારો છે. એક ચમચી આખા ધાણાના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં રાતોરાત પલાળી રાખો અને સવારે પાણીને ફિલ્ટર કરો અને તેને પીવો. પ્રતિભાશાળી પાણી પાચનમાં સુધારો કરે છે, આંતરડાને સાફ કરે છે અને પેટને ઠંડુ કરે છે, ખાસ કરીને ઉનાળામાં.
ત્રણેય પગલાં ખૂબ જ સરળ છે અને તેના ઘણા ફાયદા છે. તમે આમાંથી કોઈપણ ઉપાય શામેલ કરી શકો છો અથવા તેને તમારી સવારની નિત્યક્રમમાં શામેલ કરી શકો છો. આ નાનો ફેરફાર ચોક્કસપણે તમારી પાચક સિસ્ટમ અને એકંદર આરોગ્ય વચ્ચે સકારાત્મક તફાવત લાવશે. કારણ કે સારા સ્વાસ્થ્ય તંદુરસ્ત પેટથી શરૂ થાય છે! તેથી, આવતીકાલે સવારથી આનો ઉપયોગ કરો અને તફાવત અનુભવો.
બલુચિસ્તાન સંઘર્ષ: પાકિસ્તાનની નિષ્ફળતા અને આંતરરાષ્ટ્રીય સમુદાય મૌન પર પ્રશ્ન
