ઘણા લોકો કંઈપણ ખાવાથી અથવા પીવાથી એસિડિટીનો અનુભવ કરે છે. એસિડિટીએ પેટની બળતરા, ખાટા બેલ્ચિંગ અને છાતીમાં બળતરાનું કારણ બને છે, જે એક અલગ કેસ છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિને શાંતિથી બેસીને બેસવું મુશ્કેલ બને છે. એસિડિટી, અપચો, ause બકા, પેટનો ગેસ, શ્વાસની ગંધ અને પેટમાંથી ખોરાક ક્યારેક મો mouth ામાં આવે છે.
સામાન્ય રીતે વધુ ખોરાક લેવો, યોગ્ય સમયે ન ખાવું, વધારે તેલ અથવા મસાલેદાર ખોરાક લેવો, સડેલા ખોરાક ખાવા અથવા sleep ંઘનો અભાવ પણ એસિડિટીનું કારણ બને છે. તે જ સમયે, એસિડિટી પણ ખોરાક ખાધા પછી ઘણા લોકોની સમસ્યા બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને થોડો ખોરાક ખાધા પછી એસિડિટીની સમસ્યાઓ થવાનું શરૂ થાય છે, તો પછી ડ doctor ક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલી સલાહ તમારા માટે ઉપયોગી થશે. રવિ કે.ગુપ્તા ડો. પીવાના પાણીને ધ્યાનમાં રાખીને સૂચવેલો ઉપાય શીખો કે તે એસિડિટીને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે
પાણી કેવી રીતે પીવું?
ડ Dr .. રવિની ગુપ્તા કહે છે કે જો તમે ખાધા પછી એસિડિટી અથવા છાતીમાં બળતરાથી પરેશાન છો, તો ઠંડુ પાણી આ સમસ્યાને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થશે. જો કે, ઠંડુ પાણી એક ચૂસકીમાં નશામાં ન હોવું જોઈએ, પરંતુ થોડા સમય માટે મોંમાં રાખવું જોઈએ. તે શાકાહારી ચેતાને ઉત્તેજિત કરે છે, પેટના એસિડ્સને તટસ્થ કરે છે, અને એસિડ રિફ્લક્સને ઘટાડે છે. આ રીતે, ઠંડા પાણી પીધા પછી, તમારા પેટને 2 થી 3 કલાક ખાલી રાખો. આ એસિડિટીને નિયંત્રિત રાખે છે.
ગુજરાત ટાઇટન્સના વિરામ પછી, મુંબઈ ભારતીયોનો આગામી કોંગબ રાજાઓ સાથેનો સામનો કરવો
સરળ ઘર ઉપાય
ઘરેલું ઉપાય ઉપચાર બની જશે
- કેટલાક ઘરેલુ ઉપાય એસિડિટીને ઘટાડવામાં પણ સારા પરિણામો દર્શાવે છે. એસિડિટીને ઘટાડવા માટે, તમે વરિયાળી ચાવશો અથવા વરિયાળી પાણી પી શકો છો. આ એસિડિટીને ઘટાડે છે.
- જીરું પાણી પીવાથી એસિડિટી પણ ઓછી થાય છે. એક ચમચી જીરું એક ગ્લાસ પાણી, ફિલ્ટરિંગ અને નશામાં ઉકાળવામાં આવી શકે છે.
- લવિંગનું સેવન એસિડિટી ઘટાડે છે. જો કે, વધુ પડતું સેવન ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- પાચનમાં પણ ઇલાયચી ચાવવાની ફાયદાકારક છે. ઇલાયચીનું સેવન એસિડિટી ઘટાડે છે.
ડ Dr. રવિ ગુપ્તા પોસ્ટ
