આજકાલ આપણે બધા આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે ખૂબ જાગૃત થઈ ગયા છીએ. ટીવી હોય કે સોશિયલ મીડિયા, એક શબ્દ વારંવાર બધે -પ્રોબાયોટીક્સ સાંભળવામાં આવે છે. કેટલાક દહીં ખાવાની ભલામણ કરે છે, અને બજારમાં કેટલાક વિશેષ પીણાં જોવા મળે છે. અને હવે તેમના નાના કેપ્સ્યુલ્સ મેડિકલ સ્ટોર પર પણ ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ આ સૌથી મોટો પ્રશ્ન છે – આ પ્રોબાયોટિક્સ શું છે? અને શું તેમને દૈનિક કેપ્સ્યુલ્સ તરીકે ખાવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સલામત છે? ચાલો આજે આ મૂંઝવણને હલ કરીએ. (સારા બેક્ટેરિયા). તેઓ આપણા આંતરડામાં સૈન્યની જેમ કાર્ય કરે છે, જે ખરાબ અને હાનિકારક બેક્ટેરિયા સામે લડતા હોય છે, આપણા ખોરાકને પચાવવામાં અને આપણા રોગોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તો શું ત્યાં દરરોજ કોઈ કેપ્સ્યુલ છે? આ પ્રશ્ન એક નાનો અને સીધો જવાબ છે -હા, તે મોટાભાગના તંદુરસ્ત લોકો માટે સંપૂર્ણપણે સલામત અને ફાયદાકારક છે. આ ફાયદાકારક? આપણું ભાગેડુ જીવન, તાણ, જંક ફૂડ અને ખાસ કરીને એન્ટિબાયોટિક્સ, આપણા પેટમાં આ ‘સારા સૈનિકો’ ને મારી નાખે છે. દરરોજ પ્રોબાયોટિક કેપ્સ્યુલ લઈને, અમે ફરીથી આપણી ‘આર્મી’ બનાવી શકીએ છીએ અને તંદુરસ્ત બનાવી શકીએ છીએ. પ્રોબાયોટિક્સ લેવાના મહાન ફાયદા: પાચક સુપરહીરો: આ ગેસ, એસિડિટી, ફ્લેટિંગ અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિનો રક્ષક: આપણા શરીરની 70%પ્રતિરક્ષા આપણા આંતરડામાં સ્થાયી થઈ. જ્યારે આંતરડા સ્વસ્થ રહે છે, ત્યારે આપણે ફરીથી અને ફરીથી બીમાર પડવાથી બચાવીએ છીએ. એક સારો મૂડ: તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે આપણા આંતરડામાં આપણા મગજ સાથે સીધો જોડાણ છે. તંદુરસ્ત આંતરડા તમને ખુશ અને તાણ મુક્ત રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, પરંતુ રાહ જુઓ! આ લોકોએ કાળજી લેવી જોઈએ, જો કે તે મોટાભાગના લોકો માટે સલામત છે, પરંતુ જો: તમારી પ્રતિરક્ષા ખૂબ નબળી છે (દા.ત. કેન્સરની સારવાર કરવામાં આવી રહી છે). તમે ગંભીર બીમારી છો. તેથી તમારે ડ doctor ક્ટરને પૂછ્યા વિના કોઈ પૂરવણીઓ શરૂ કરવી જોઈએ નહીં. શું પૂરતા કુદરતી સ્રોત નથી? ચોક્કસ, છાશ, છાશ (છાશ), ડોડ (છાશ), ઘરની વસ્તુઓ ટાંકવામાં આવે છે અને ઘરની. ના કુદરતી ખજાના છે. જો તમે દરરોજ તેમને તમારા આહારમાં શામેલ કરો છો, તો તમારે કેપ્સ્યુલની જરૂર નહીં પડે. પરંતુ જો તમે આ બધું ખાવામાં અસમર્થ છો અથવા તમે તાજેતરમાં એન્ટિબાયોટિક કોર્સ પૂર્ણ કર્યો છે, તો કેપ્સ્યુલ લેવું એ એક સરળ અને અસરકારક રીત હોઈ શકે છે. છેલ્લી સલાહ: પ્રોબાયોટિક તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારી છે, પરંતુ તે જાદુઈ ગોળી નથી. સૌથી મહત્વપૂર્ણ એ સંતુલિત આહાર અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી છે. અને જ્યારે પણ તમે નવું પૂરક શરૂ કરો છો, એકવાર તમારા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો તે સૌથી સંવેદનશીલ પગલું છે.
