પૂજામાં ચઢાવવામાં આવતું આ પાન સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો છે, તેને રોજ સવારે ખાલી પેટ ચાવવાથી મોટી બીમારીઓ દૂર રહે છે.

ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ જ્યારે પણ આપણે બેલપત્રને જોઈએ છીએ ત્યારે આપણા મગજમાં સીધો ભગવાન શિવની પૂજા કરવાનો વિચાર આવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ પવિત્ર પાન માત્ર પૂજા માટે જ નહીં પરંતુ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ વરદાનથી ઓછું નથી? આયુર્વેદમાં તેને ગુણોની ખાણ માનવામાં આવે છે. જો તમે પણ તમારી સવારની શરૂઆત ચા કે કોફીથી કરો છો તો થોડી વાર રાહ જુઓ. તમારી આ આદતને બદલો અને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ માત્ર 3 થી 4 બેલપત્રના પાન ચાવવાની ટેવ પાડો. આ નાનકડો ફેરફાર તમારા શરીરને આટલા મોટા ફાયદાઓ લાવી શકે છે, જેના વિશે જાણીને તમે ચોંકી જશો. શા માટે બેલપત્ર આટલો ચમત્કારિક છે? બેલપત્ર એ વિટામિન A, C, B1, B6 તેમજ કેલ્શિયમ, ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ભંડાર છે. આ બધા પોષક તત્વો મળીને શરીરને રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે અને તેને અંદરથી સ્વસ્થ બનાવે છે. ખાલી પેટે બેલપત્ર ચાવવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદાઃ 1. પેટના ડોક્ટરઃ જો તમે દરરોજ કબજિયાત, ગેસ, અપચો અને એસિડિટીથી પરેશાન છો, તો બેલપત્ર તમારા માટે શ્રેષ્ઠ દવા સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં રહેલા ફાઈબર પેટને સાફ કરે છે, પાચનક્રિયા સુધારે છે અને પેટને હલકું રાખે છે.2. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે અમૃત: ઘણા વૈજ્ઞાનિક સંશોધનો દર્શાવે છે કે બેલપત્ર બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ચાવવાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધુ સારી રીતે થાય છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.3. હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છેઃ બેલપત્રામાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારા માનવામાં આવે છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને હાર્ટ એટેક જેવા ગંભીર રોગોના જોખમને પણ ઘટાડી શકે છે.4. તણાવ અને ચિંતા દૂર કરે છેઃ આજના વ્યસ્ત જીવનમાં તણાવ અને ચિંતા સામાન્ય બની ગઈ છે. બેલપત્ર શરીરને શાંત કરવામાં અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ સવારે આ ખાવાથી તમે દિવસભર વધુ શાંત અને તાજગી અનુભવશો.5. રોગો સામે લડવાની શરીરની શક્તિ વધારે છેઃ બેલપત્રામાં વિટામિન સી અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. તે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ એટલે કે રોગો સામે લડવાની શક્તિ એટલી મજબૂત બનાવે છે કે તે શરદી અને હવામાનમાં ફેરફારને કારણે થતા ચેપથી સહેલાઈથી પ્રભાવિત થતું નથી. તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું? તેનું સેવન કરવું ખૂબ જ સરળ છે. દરરોજ સવારે ઉઠો અને ખાલી પેટે 3 થી 4 તાજા બેલના પાનને સારી રીતે ધોઈ લો અને પછી તેને ધીમે-ધીમે ચાવીને ખાઓ. આ પછી, એક ગ્લાસ સાદા અથવા નવશેકું પાણી પીવો. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે બેલપત્ર મેળવો, તો તેને માત્ર પૂજા સામગ્રી તરીકે ન સમજો. તે તમારા સ્વાસ્થ્યનું રક્ષક છે, જે તમને ઘણી બીમારીઓથી દૂર રાખી શકે છે.