માસિક સ્રાવ એ મહિલાઓના જીવનનો કુદરતી ભાગ છે, પરંતુ જો યોગ્ય સ્વચ્છતા રાખવામાં ન આવે તો તે શરીર સાથે સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. એક સામાન્ય પ્રશ્ન એ છે કે શું માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્ત્રીઓએ ઘણી વખત સ્નાન કરવું જોઈએ. ડ Dr .., મુખ્ય સલાહકાર, પ્રસૂતિ અને ગાયનેકોલોજી, સી.કે. બિરલા હોસ્પિટલ, દિલ્હી. મંજુશા ગોયલ કહ્યું, “જવાબ હા છે, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે આ વધુ વખત થવું જોઈએ.”
અમે આ લેખમાંથી તેના વિશે વધુ શીખીશું. સ્ત્રીઓને માસિક સ્રાવ દરમિયાન વધારાની સ્વચ્છતાની જરૂર હોય છે. નહાવાનું દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે વાર કરવામાં આવે છે, સવારે અને રાત્રે સૂતા પહેલા. પરંતુ શું તમારે ખરેખર વધુ વખત સ્નાન કરવાની જરૂર છે? ઘણા લોકો આ પ્રશ્ન પૂછે છે. આપણે તેના વિશે વધુ જાણવાની જરૂર છે
માસિક સ્રાવ દરમિયાન તમારે કેટલી વાર સ્નાન કરવું જોઈએ?
તમે કેટલી વાર સ્નાન કરવાની અપેક્ષા રાખશો?
માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્વચ્છતા અને સ્વચ્છતા જાળવવા માટે દિવસમાં એકવાર સ્નાન કરવું પૂરતું છે. જો કોઈ વ્યક્તિને વધારે રક્તસ્રાવ ન થાય, તાવ નથી હોતો અથવા વધારે પરસેવો ન આવે, તો તેને દિવસમાં એક કરતા વધુ વખત સ્નાન કરવાની જરૂર નથી. જો કે, ભારે રક્તસ્રાવના દિવસોમાં અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી, સાંજે વહેલા સ્નાન કરવાથી તમે તાજગી અનુભવી શકો છો અને ખરાબ ગંધ અથવા બળતરાનું જોખમ ઘટાડશો.
યોગ્ય સ્વચ્છતા નિત્યક્રમ
માસિક સ્રાવ દરમિયાન, સ્વચ્છતાની નિયમિતતા જાળવવાની જરૂર છે, અને સ્વચ્છતા જાળવવાની નિયમિતતામાં દિવસમાં એકવાર ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. જો કે ગરમ પાણી આરામદાયક લાગે છે, તે રક્ત વાહિનીઓ ફેલાવીને અસ્થાયીરૂપે લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરી શકે છે.
સ્નાન કરતી વખતે ફક્ત પાણી અથવા હળવા, ગંધહીન સાબુથી જનનાંગોને ધીમે ધીમે સાફ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. યોનિને સાબુ લાગુ કરવાની જરૂર નથી કારણ કે તે કુદરતી રીતે પોતાને સાફ કરે છે, તેથી સાબુનો ઉપયોગ કરીને અથવા આંતરિક વિસ્તારો પર ધોવાથી તેના કુદરતી પીએચ સંતુલન બગડે છે અને બળતરા અથવા ચેપનું જોખમ વધી શકે છે.
નિયમિતપણે સેનિટરી નેપકિન્સ બદલો.
નિયમિતપણે સેનિટરી નેપકિન્સ બદલો.
માસિક સ્રાવ દરમિયાન નિયમિતપણે સેનિટરી નેપકિન્સ બદલવું એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. પેડ અને ટેમ્પોન દર 4 થી 6 કલાકમાં બદલવા જોઈએ. તેને નિયમિતપણે બદલવું મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તે નીચા લોહીનો પ્રવાહ હોય અથવા વધુ. જેઓ માસિક સ્રાવનો ઉપયોગ કરે છે તે ઘણીવાર તેનો ઉપયોગ 12 કલાક માટે કરી શકે છે, પરંતુ સ્વચ્છતા જાળવવા અને લિકેજને રોકવા માટે તેમને ભારે વહેતા દિવસોમાં વધુ વખત ખાલી કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
શુભ લગ્ન: વરરાજાનું આગમન અને ચબીનની સુંદરતા
સ્વચ્છ અને આનંદી અન્ડરવેર પહેરો.
સ્વચ્છ કપડાં પહેરો.
સુતરાઉ ફેબ્રિકથી બનેલા સ્વચ્છ, વેન્ટિલેટેડ અન્ડરવેર પહેરવાથી ભેજનું સંચય અટકાવવામાં મદદ મળે છે, જે અગવડતા અથવા ચેપનું કારણ બની શકે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ચુસ્ત અથવા કૃત્રિમ કપડાં ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે. માસિક સ્વચ્છતાનો બીજો મહત્વપૂર્ણ ભાગ એ યોગ્ય સાફ કરવાની તકનીક છે. પાછળથી પાછળથી યોનિને હંમેશાં સાફ કરો પેશાબની નળી અથવા યોનિમાર્ગમાં બેક્ટેરિયા ફેલાવવાનું જોખમ ઘટાડે છે.
