પાડોશી દેશ પાકિસ્તાનમાં દરરોજ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ અને નકારાત્મક સમાચાર હેડલાઇન્સમાં રહે છે. મોંઘવારી, રાજકીય અસ્થિરતા અને સામાજિક સંઘર્ષે ત્યાંના લોકોને પરેશાન કર્યા છે. પરંતુ આ બધા વચ્ચે કરાચીથી એક સકારાત્મક અને પ્રેરણાદાયી સમાચાર આવ્યા છે. કરાચીના લિયારી વિસ્તારમાં સબીના ખત્રી દ્વારા શરૂ કરવામાં આવેલી શાળા માત્ર બાળકોને જ નહીં પરંતુ તેમની માતાઓને પણ શિક્ષણ અને જીવન કૌશલ્યની તકો પૂરી પાડે છે.
માતા અને બાળક માટે અનન્ય શાળા
આ શાળાની સૌથી ખાસ વાત એ છે કે અહીં બાળકોની સાથે તેમની માતાઓ પણ પ્રવેશ મેળવે છે. આ શાળા એવા પરિવારો માટે છે જેઓ વંચિત અને સંઘર્ષમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે. સબીના ખત્રીએ તેમના જીવનના સંઘર્ષોમાંથી પ્રેરણા લઈને આ અનોખી શાળાની સ્થાપના કરી. તે કહે છે,
“મારી શાળામાં ભણતા બાળકોએ તેમના ઘરમાં અને બહાર હિંસા અને મુશ્કેલીઓને નજીકથી જોઈ છે. મને સમજાયું કે આ ઘરોમાં માતાઓની પરિસ્થિતિ બાળકોથી અલગ નથી. તેથી, મેં નિયમ બનાવ્યો કે બાળકની સાથે માતા પણ શાળામાં દાખલ થશે.
આ શાળા માત્ર બાળકોને શિક્ષણ જ આપતી નથી પરંતુ તેમની માતાઓ માટે કાઉન્સેલિંગ, જીવન કૌશલ્ય તાલીમ અને વાલીપણાની તાલીમ પણ પૂરી પાડે છે.
માતાઓના જીવનમાં પરિવર્તન
તેહમિનાની વાર્તા, જેણે તેના પુત્ર સાથે શાળામાં પ્રવેશ મેળવ્યો, તે તેનું ઉત્તમ ઉદાહરણ છે. સોળ વર્ષની ઉંમરે લગ્ન અને તે પછીના વર્ષે અલગ થયા પછી, તેહમિના તેના બાળકનો ઉછેર એકલા રહી ગઈ. શાળામાં આવ્યા બાદ તેનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધર્યું છે. તેણીએ તેના અને તેના બાળકના ભવિષ્ય પ્રત્યે સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ અપનાવવાનું શરૂ કર્યું છે.
પાયલ કાપડિયા: ભારતીય સિનેમાની નવી ઓળખ
ભારતીય સિનેમા માટે એક ગર્વની ક્ષણ આવી જ્યારે મુંબઈ સ્થિત ફિલ્મ નિર્દેશક પાયલ કાપડિયાની ફિલ્મ ઓલ વી ઇમેજિન ઇઝ લાઇટને 88મા ગોલ્ડન ગ્લોબ એવોર્ડ્સમાં શ્રેષ્ઠ મોશન પિક્ચર કેટેગરીમાં નોમિનેટ કરવામાં આવી. આ નામાંકન તેમને પ્રથમ ભારતીય મહિલા દિગ્દર્શક તરીકે વિશેષ ઓળખ આપે છે.
ફિલ્મની થીમ અને બેકગ્રાઉન્ડ
પાયલની આ ફિલ્મ કેરળથી મુંબઈ આવેલી નર્સોના જીવન, મિત્રતા અને સંઘર્ષ પર આધારિત છે. અગાઉ આ ફિલ્મ કાન્સ ફિલ્મ ફેસ્ટિવલમાં પણ એવોર્ડ જીતી ચૂકી છે. પાયલે પુણે ફિલ્મ ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાંથી દિગ્દર્શનનો અભ્યાસ કર્યો હતો અને કારકિર્દીની શરૂઆતમાં ઘણી ટૂંકી ફિલ્મો બનાવી હતી.
“પાયલની યાત્રા એ ભારતીય છોકરીઓ માટે પ્રેરણારૂપ છે જેઓ વિચારશીલ અને અનોખી ફિલ્મો બનાવવા માંગે છે.”
શાકાહાર: વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરવાનું રહસ્ય
હેલ્થ જર્નલ ન્યુટ્રિએન્ટ્સમાં પ્રકાશિત થયેલા તાજેતરના અભ્યાસમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે 50 વર્ષની ઉંમર પછી શાકાહારી આહાર મહિલાઓની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરી શકે છે.
અભ્યાસ પરિણામો
આ સંશોધનમાં 1398 મહિલાઓનો સમાવેશ થાય છે, જેમાંથી 23% મહિલાઓનું માનવું છે કે છોડ આધારિત આહાર અપનાવ્યા બાદ તેમના શરીરમાં સકારાત્મક ફેરફારો થયા છે.
- ત્વચા ગ્લો
- મજબૂત સ્નાયુઓ
- સારી શારીરિક ક્ષમતા
નિષ્ણાત અભિપ્રાય
- શાકાહારી આહારમાં કઠોળ, સૂકા ફળો અને વનસ્પતિ તેલને પ્રાધાન્ય આપો.
- માંસાહારી ખોરાકમાં, માત્ર ઇંડા અને માછલીને આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો ગણવામાં આવતા હતા.
શાકાહારનું મહત્વ
શાકાહારી જીવનશૈલી માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પરંતુ માનસિક સંતુલન જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે. આ અભ્યાસ મહિલાઓ માટે સ્વસ્થ અને સુખી જીવનશૈલી તરફ મોટો સંદેશ આપે છે.
