ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: ફીટ જીવન બચત સંકેતો આપી રહ્યા છે: આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ કેટલું ખતરનાક હોઈ શકે છે. તે ગુપ્ત રીતે આપણી નસોમાં ઝેર ઓગળી જાય છે અને હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક જેવા જીવલેણ રોગોનું જોખમ વધારે છે. ઘણીવાર લોકો તેને ફક્ત રક્ત પરીક્ષણો અથવા હૃદયના લક્ષણો દ્વારા ઓળખે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણું શરીર, ખાસ કરીને આપણા પગ, આ છુપાયેલા ભય વિશે આ લાંબા સમય પહેલા સૂચવવાનું શરૂ કરે છે? જો આ 7 ખતરનાક ગુણ તમારા પગમાં જોવા મળે છે, તો પછી તેને ભૂલીને પણ તેને અવગણશો નહીં – કારણ કે તે તમારા જીવનને બચાવવા માટે પ્રારંભિક એલાર્મ્સ હોઈ શકે છે!
પગમાં ખરાબ કોલેસ્ટરોલ શું કરે છે?
જ્યારે ખરાબ કોલેસ્ટરોલ (જેને એલડીએલ કહેવામાં આવે છે) આપણી નસો (ધમનીઓ) માં ઠંડું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેને ‘એથરોસ્ક્લેરોસિસ’ કહેવામાં આવે છે. આ ચરબી ઠંડું કરવાથી આપણી નસો સંકોચો અને સખત બને છે. આને કારણે, રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે કરવામાં આવતું નથી, જે પેરિફેરલ ધમની બિમારી – પેડ તરીકે ઓળખાતા રોગનું કારણ બને છે. આ રોગ પગમાં ઘણા ખતરનાક સંકેતો આપે છે, જે તમારા હૃદય અને દિમાગમાં સંભવિત સમસ્યાઓનો સીધો હાવભાવ હોઈ શકે છે.
તમારા પગ આ 7 મોટા ભય ચિહ્નો આપી રહ્યા છે:
1. પગમાં સતત પીડા અથવા પગનો દુખાવો:
આ સૌથી સામાન્ય અને મહત્વપૂર્ણ સંકેત છે. જો તમને ચાલતી વખતે, કસરત કરતી વખતે અથવા રાત્રે રાત્રે પણ સતત અથવા તૂટક તૂટક દુખાવો હોય છે, અને જ્યારે તમે આરામ કરવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે સ્વસ્થ થાઓ, પરંતુ જો તમે ફરીથી પ્રારંભ કરો છો, તો સાવચેત રહો. આ પીડા થાય છે કારણ કે સ્નાયુઓને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મળતું નથી.
2. પગ અને પંજા પર વાળ અદૃશ્ય થઈને (પગ/પગ પર વાળ ખરવા)
પગમાં અથવા તેમની અછતમાં વાળ ખરવા એ ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. જ્યારે લોહી યોગ્ય રીતે પગ સુધી પહોંચતું નથી, ત્યારે વાળની ફોલિકલ્સને પૂરતું પોષણ મળતું નથી, જેથી વાળ નબળા થવાનું શરૂ થાય અને નવા વાળ ઉગાડતા ન હોય.
3. પગ પર ધીમા ઉપચારના ઘા:
જો તમારા પગ અથવા પગની ઘૂંટી પર નાના ઘા, સ્ક્રેચમુદ્દે અથવા કાપવામાં આવે છે અને તે અઠવાડિયા અથવા મહિનાઓ સુધી મટાડતા નથી, તો તે નબળા રક્ત પરિભ્રમણનો સ્પષ્ટ સંકેત છે. ઘાને મટાડવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો જરૂરી છે, જે લોહીના નબળા પ્રવાહને કારણે જોવા મળતા નથી. આવા ઘામાં ચેપનું જોખમ પણ મોટા પ્રમાણમાં વધે છે.
4. પગમાં રંગ પરિવર્તન:
તમારા પગના રંગ પર ધ્યાન આપો. જો તે હંમેશાં પીળો, વાદળી અથવા હળવા જાંબુડિયા દેખાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે બેસો છો, ત્યારે તે ચિંતાનો વિષય છે. પગમાં લોહીના અભાવને કારણે તેમનો રંગ બદલાય છે, અને જ્યારે લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે (જેમ કે પગ ઉપાડવા), ત્યારે તે થોડો સામાન્ય લાગે છે.
5. પગના સતત ઠંડા પગ:
જો તમારા પગ હંમેશાં ઠંડા લાગે છે, ખાસ કરીને જ્યારે બાકીનું શરીર ગરમ હોય અથવા તમે ઘરની અંદર હોવ, અને આ ઠંડક ફક્ત શિયાળાને કારણે નથી, તે પેડની નિશાની હોઈ શકે છે. એક પગ બીજા કરતા ઠંડો છે તે વધુ ગંભીર છે. આ સૂચવે છે કે પગ સુધી પૂરતું ગરમ લોહી નથી.
6. પગના નખમાં ફેરફાર:
પગના નખમાં અસામાન્ય ફેરફારો, જેમ કે તેમની ચરબી, બરડ, ભંગાણ અથવા રંગમાં ફેરફાર (પીળો અથવા કાળો) પણ નબળા રક્ત પરિભ્રમણનું નિશાની હોઈ શકે છે. લોકો ઘણીવાર તેને ફંગલ ચેપ માને છે, પરંતુ તે રક્ત વાહિનીઓમાં સમસ્યાઓનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.
7. પગમાં પગમાં નબળા અથવા ગેરહાજર પલ્સ:
આ સૌથી ગંભીર અને સીધી નિશાની છે. જો તમે તમારા પગની ઘૂંટી અથવા ઉપલા ભાગો પર થોડું દબાણ મૂકીને પલ્સનો અનુભવ કરી શકતા નથી (જ્યાં પલ્સ સામાન્ય રીતે સ્વચ્છ લાગે છે), તો તે પગની ધમનીઓમાં ગંભીર અવરોધની નિશાની છે. તમારે આ લક્ષણ પર તરત જ ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
જો આ લક્ષણો દેખાય તો શું કરવું?
જો તમે તમારા પગમાં આમાંના કોઈપણ લક્ષણો જોશો, તો તેને ‘જસ્ટ થાક’ અથવા ‘વૃદ્ધાવસ્થા’ ના લક્ષણ તરીકે અવગણશો નહીં. તરત જ ડ doctor ક્ટર (ખાસ કરીને કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અથવા વેસ્ક્યુલર સર્જન) નો સંપર્ક કરો. તેઓ તમારા કોલેસ્ટરોલનું સ્તર તપાસશે, બ્લડ પ્રેશરને માપશે અને પેડ શોધવા માટે કેટલાક પરીક્ષણો કરશે.
યાદ રાખો, યોગ્ય સમયે ઓળખ અને યોગ્ય સારવાર તમારા જીવનને બચાવી શકે છે. તમારા કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રણમાં રાખો, તંદુરસ્ત આહાર લો, દરરોજ કસરત કરો અને નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરો
સંબંધ સલાહ: ઝઘડા પછી પતિને આ 4 વસ્તુઓ ન કહો, નહીં તો તમારો પ્રેમ સમાપ્ત થઈ શકે છે
