નવી દિલ્હી, 28 જાન્યુઆરી (આઈએનએસ). જ્યારે યુવાનો તેમનું વ્યાવસાયિક જીવન શરૂ કરે છે, ત્યારે તેમની દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને sleep ંઘ સ્વસ્થ જીવન માટે જરૂરી છે. પરંતુ તેઓ તીવ્ર પડી જાય છે. કેમ્બ્રિજ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ .ાનિકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અધ્યયનમાં આ માહિતી બહાર આવી છે.
અધ્યયનમાં જણાવાયું છે કે નોકરી શરૂ કર્યા પછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરૂઆતમાં વધે છે, પરંતુ સમય જતાં તે નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે.
યુવાનો કે જેઓ વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરે છે તે ફક્ત ડ્રાઇવિંગ અથવા હેરડ્રેસીંગ છે, અને નિયમિત વ્યવસાયો જેમ કે સફાઈ અથવા પ્રતીક્ષા, અથવા તકનીકી નોકરીઓ.
તેનાથી વિપરિત, મેનેજમેન્ટલ અથવા વ્યાવસાયિક હોદ્દા પર આવતા લોકોમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ શામેલ નથી.
શારીરિક પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં સૌથી મોટો ઘટાડો તે લોકોમાં જોવા મળ્યો હતો જે ઘરેથી કામ કરે છે – જોકે જ્યારે તેઓએ કામ શરૂ કર્યું ત્યારે તેમની sleep ંઘના સ્તરમાં કોઈ ફેરફાર થયો ન હતો.
યુનિવર્સિટીમાં મેડિકલ રિસર્ચ કાઉન્સિલ (એમઆરસી) એપિડેમિક યુનિટ તરફથી એલેના ઓક્સનહમે જણાવ્યું હતું કે, જો આપણે જીવનભર તંદુરસ્ત રહેવા માંગતા હો, તો આપણે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે આ લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવા માટે સક્રિય રહેવું એ એક મહત્વપૂર્ણ માધ્યમ છે.
Ox ક્સનહમે ઘરેથી કામ કરતા લોકોને “તેમના દિવસમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ શામેલ કરવા” માટે સલાહ આપી. તેમણે સૂચવ્યું કે “કામ પહેલાં અથવા પછી અથવા બપોરના ભોજન દરમિયાન ચાલવા જાઓ.”
અધ્યયનમાં 16-30 વર્ષની ઉંમરે 3,000 થી વધુ લોકોના ડેટા વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યા છે. બધાએ 2015 અને 2023 ની વચ્ચે પ્રથમ વખત નોકરી શરૂ કરી.
આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ Beome ફ બિહેવિયર ન્યુટ્રિશન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં પ્રકાશિત થયેલા પરિણામ મુજબ નોકરી શરૂ કર્યા પછી સરેરાશ, સરેરાશ, 28 -માધ્યમની મધ્યમ પ્રવૃત્તિ (જેમ કે સાયકલિંગ) સરેરાશ વધી. જો કે, પાછળથી આ પ્રવૃત્તિ ઓછી થાય છે.
સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે યુવાન પુખ્ત વયની sleep ંઘ રાત્રે દીઠ 10 મિનિટમાં ઘટાડો થયો છે.
સંશોધનકારોએ કાર્યસ્થળોને તંદુરસ્ત આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં sleep ંઘને પ્રોત્સાહન આપવા વિનંતી કરી છે. આ “તંદુરસ્ત કર્મચારીઓ” માંદગીને કારણે રજા ઘટાડશે.
-અન્સ
તેમ છતાં/
