નિવારણ: કેન્સર માટેની દવા નહીં, અંધકાર એ આઇકોનિક અભ્યાસ છે, આઘાતજનક દાવો છે

ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: નિવારણ: કેન્સર એ એક ગંભીર રોગ છે જે લોકો નામ સાંભળીને ડરતા હોય છે. લોકો કસરત કરવા માટે આ ખોરાકને રોકવા માટે શું નથી કરતા. પરંતુ, તમે કરો

જાણો કે તમારી ખૂબ જ સામાન્ય ટેવ તમને આ ગંભીર રોગથી બચાવી શકે છે? નવા સંશોધનમાં જે બહાર આવ્યું છે તે આશ્ચર્યજનક છે. આ વસ્તુ તમારી sleep ંઘ સાથે સંબંધિત છે! વૈજ્ entists ાનિકો કહે છે કે રાત્રે અંધારાવાળા ઓરડામાં સૂવું કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીના વિકાસને રોકવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

અંધકાર અને કેન્સરનું જોડાણ શું છે? મેલાટોનિન મુખ્ય હીરો છે

વૈજ્ entists ાનિકો માને છે કે જ્યારે આપણે રાત્રે અંધારામાં સૂઈએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન છે, મેલાટોનિન બનાવે છે. આ તે જ હોર્મોન છે જે આપણી sleep ંઘને નિયંત્રિત કરે છે, પરંતુ તેનું કાર્ય ફક્ત આપણને સૂવાનું નથી. ઘણા સંશોધનમાં મેલાટોનિન શક્તિશાળી ‘કેન્સર વિરોધી એજન્ટ’ (એન્ટિ -કેન્સર તત્વો) પણ જોવા મળ્યા છે. આ શરીરમાં કેન્સરના કોષોને રોકવામાં અને તેમને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

રમત રમતને પ્રકાશિત કરે છે

સંશોધન દ્વારા જાણવા મળ્યું છે કે મેલાટોનિનનું ઉત્પાદન સંપૂર્ણપણે અંધકાર પર આધારિત છે. જો તમારા રૂમમાં રાત્રે થોડો પ્રકાશ હોય, પછી ભલે તે ટીવીની હળવા ગ્લો હોય, મોબાઇલ સ્ક્રીનનો વાદળી પ્રકાશ હોય, રાત્રે લાઇટ ડિમ લાઇટ બર્નિંગ, અથવા સ્ટ્રીટ લાઇટ લાઇટ પણ બહારથી આવે છે, તો તે મેલાટોનિનના ઉત્પાદનને પણ અવરોધે છે. જ્યારે મેલાટોનિનનું સ્તર ઘટતું જાય છે, ત્યારે તે ફક્ત તમારી sleep ંઘને વધુ ખરાબ કરે છે, પરંતુ શરીર માટે કેન્સર સામે લડવાની ક્ષમતાને પણ ઘટાડી શકે છે, જે કેન્સર જેવા રોગોનું જોખમ વધારે છે.

તેથી તમારી sleep ંઘને આની જેમ બનાવો, કેન્સરને રોકવા માટે શસ્ત્ર:

જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે ગંભીર છો અને કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોને રોકવા માંગતા હો, તો તમારી sleep ંઘની ટેવ પર વિશેષ ધ્યાન આપો:

• સંપૂર્ણ અંધકાર રાખો: સૂવાના સમયે તમારા રૂમમાં તમામ પ્રકારની લાઇટ્સ દૂર કરો. ડાર્ક કર્દાન અથવા બ્લેકઆઉટ બ્લાઇંડ્સનો ઉપયોગ કરો જેથી બહારની લાઇટ્સ પણ ન આવે.

• ડિજિટલ ઉપકરણોથી અંતર: તમારા મોબાઇલ ફોન, ટેબ્લેટ, લેપટોપ અથવા ટીવી જેવી સ્ક્રીનોથી દૂર જાઓ, કારણ કે તેમની વાદળી પ્રકાશ મેલાટોનિન ઉત્પાદનને અસર કરે છે.

• પ્રકાશ પ્રકાશ પણ નથી: રાત્રે બાથરૂમમાં જતા સમયે, ઝડપી પ્રકાશ પ્રકાશ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો જરૂરી હોય તો ધીમી પ્રકાશનો ઉપયોગ કરો.

આ નાની ટેવ તમારા સ્વાસ્થ્યને મોટો ફાયદો આપી શકે છે. સારી sleep ંઘ તમને તાજગી અનુભવે છે, પણ તમારા શરીરને ઘણા રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે. તેથી, તમારી sleep ંઘને મહત્વ આપો અને તમારા સૂવાના વાતાવરણને શક્ય તેટલું રાખો!

પ્રાકૃતિક ઉપાય: ઘરે બેઠા બેઠાથી વાળ કેરાટિન કરો