દરેક વ્યક્તિ નાસ્તામાં તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક ખાવા માંગે છે. ડુંગળી પોહા, ઉપમા, સિરુસ અથવા એપ્લિકેશન ખાવાથી કંટાળી ગયા પછી, તમારે તંદુરસ્ત નાસ્તો જોઈએ છે. આવી સ્થિતિમાં, બહારથી ખરીદેલ ખોરાક ઘણીવાર નાસ્તામાં ખાવામાં આવે છે. પરંતુ વિદેશી અને તેલયુક્ત ખોરાક ખાવામાં આવે છે. જો કે, તેલયુક્ત અથવા મસાલેદાર ખોરાક હંમેશાં આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક નથી. તેથી આજે અમે તમને એક સરળ રીતે એવોકાડો ટોસ્ટ બનાવવા માટેની સરળ રેસીપી જણાવીશું. ઘણા લોકો વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવામાં નાસ્તો કરવાનું ટાળે છે, પરંતુ આમ કરવાથી શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. નાસ્તો છોડવાથી વજન ઓછું કરવાને બદલે વજન વધી શકે છે. તેથી તમે નાસ્તામાં એવોકાડો ટોસ્ટ ખાઈ શકો છો. એવોકાડો ખાવાનું આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ચાલો એવોકાડો ટોસ્ટ બનાવવા માટેની સરળ રેસીપી જાણીએ. (ફોટો સૌજન્ય: આઇસ્ટ ock ક)
સામગ્રી:
- એવોકાડો
- મીઠું
- બટનો
- મરચાંના ફ્લેક્સ
- ફિટા પનીર
- લીલો રંગ
- કોથમીર
- માખણ
ક્રિયા:
- એવોકાડો ટોસ્ટ બનાવવા માટે, પ્રથમ એવોકાડો ધોવા, બાઉલમાં તેનો આંતરિક ભાગ કા and ો અને તેને ઉડી કા .ો.
- પછી મિક્સર બાઉલમાં લીલી મરચાં અને કોથમીર ઉમેરો અને તેમને બારીક ગ્રાઇન્ડ કરો.
- પછી સ્વાદ મુજબ લીલોતરીની પેસ્ટ, લીંબુનો રસ અને મીઠું ઉમેરો અને છૂંદેલા એવોકાડોમાં ભળી દો.
- બ્રાન્ડીના ટુકડા પર તૈયાર એવોકાડો પેસ્ટ લાગુ કરો. ટોચ પર ચીઝ અને મરચાંના ટુકડાઓ ઉમેરો અને પીરસો.
- એક સરળ રીતે બનાવેલો એવોકાડો ટોસ્ટ તૈયાર છે.
આ પોસ્ટ નાસ્તામાં તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ એવોકાડો ટોસ્ટ બનાવે છે, નોંધ સરળ રેસીપી પ્રથમ ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર દેખાઇ | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
