ડાયાબિટીઝ એ એક રોગ છે જેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકાતો નથી, પરંતુ તે યોગ્ય ખોરાક અને નિયમિત રૂટિન દ્વારા નિયંત્રિત થઈ શકે છે. અગાઉ તે વૃદ્ધ લોકોમાં વધુ જોવા મળ્યું હતું, પરંતુ ખોટી જીવનશૈલી અને નબળા ખોરાકને કારણે, હવે યુવાન અને બાળકો પણ તેમાં પડી રહ્યા છે.

આ રોગમાં, શરીરના કોષો ખાંડને શોષી શકતા નથી, જે ઇન્સ્યુલિનની ઉણપનું કારણ બને છે અને બ્લડ સુગર વધવા લાગે છે. જો તે નિયંત્રિત નથી, તો તે કિડની, આંખો અને હૃદયને ભારે નુકસાન પહોંચાડે છે. જેમ કે, નારંગીની છાલનો ઉપયોગ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવાની એક સરસ રીત હોઈ શકે છે.

ડાયાબિટીઝના લક્ષણો: જો તમે આ ચિહ્નો જોશો, તો સાવધ રહો

જો કોઈ વ્યક્તિનું બ્લડ સુગરનું સ્તર લાંબા સમય સુધી high ંચું રહે છે, તો તે આ લક્ષણો અનુભવી શકે છે:

પુનરાવર્તન
મોં સુકાઈ
વારંવાર પેશાબ
નબળાઇ અને થાક
ડાઘા
ત્વચા શુષ્કતા અને ખંજવાળ
ઘા
કિડની અને આંખનું નુકસાન

જો આ લક્ષણો સતત રહે છે, તો તરત જ ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા માટે નારંગી છાલ જેવા કુદરતી ઉપાયો અપનાવો.

નારંગી છાલ સાથે ડાયાબિટીઝને નિયંત્રિત કરો

નારંગી એ તંદુરસ્ત ફળ છે, જે લોકો સ્વાદ સાથે ખાય છે, પરંતુ તેની છાલમાં ઘણી medic ષધીય ગુણધર્મો પણ છે.

નારંગી છાલ બ્લડ સુગર કેવી રીતે નિયંત્રણ કરે છે?

• નારંગી છાલમાં પેક્ટીન નામના ફાઇબર હોય છે, જે રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• તેમાં વિટામિન સી, પોલિફેનોલ અને એન્ટી ox કિસડન્ટો છે, જે ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે અને લોહીમાં ખાંડના સ્તરને સંતુલિત કરે છે.
• આ પાચનમાં સુધારો કરે છે, જેના કારણે ખાંડનું શોષણ ધીરે ધીરે અને અચાનક બ્લડ સુગર વધતું નથી.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને ચેપ ટાળવાની મંજૂરી આપે છે.

નારંગીની છાલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

ચા પી અને નારંગીની છાલ પીવો-તે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવાની સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે.
છાલનો પાવડર બનાવો અને તેનું સેવન કરો – તમે તેને ગરમ પાણી અથવા હળવાશયુક્ત દૂધ સાથે પીવા માટે પી શકો છો.
આહારમાં નારંગીની છાલ શામેલ કરો – તમે તેને કચુંબર, સૂપ અથવા શેકમાં ભળીને ખાઈ શકો છો.

જો નારંગીની છાલ નિયમિતપણે પીવામાં આવે છે, તો તે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

નારંગી છાલ ચહેરો હરખાવું

નારંગી છાલ ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટી ox કિસડન્ટો ચહેરાને વધારવામાં અને સ્વસ્થ જાળવવામાં મદદ કરે છે.

ચહેરા પર નારંગીની છાલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

નારંગીની છાલની પેસ્ટ બનાવો અને તેને ચહેરા પર લાગુ કરો – તે ત્વચાને deeply ંડેથી સાફ કરે છે.
છાલનો સ્ક્રબ બનાવો – તે મૃત ત્વચાને દૂર કરવામાં અને ચહેરાને ગ્લો આપવામાં મદદ કરે છે.
ચહેરાના પેક સાથે ભળેલા છાલનો પાવડર લાગુ કરો – તે ઘેરા ફોલ્લીઓ, પિમ્પલ્સ અને ટેનિંગને ઘટાડે છે.

કફ અને લાળમાંથી નારંગીની છાલથી રાહત મેળવો

જો તમે છાતીની કડકતા, કફ અથવા મ્યુકસની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો નારંગીની છાલમાંથી બનેલી ચા તમારા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

કફ અને લાળ માટે નારંગી છાલ કેવી રીતે વપરાશ કરવી?

નારંગીની છાલને પાણીમાં ઉકાળો અને ચા બનાવો અને તેમાં મધ પીવો.
છાલને ગ્રાઇન્ડ કરો અને તેને થોડું ગરમ ​​કરો અને તેને પાણીથી સેવન કરો.
નારંગીની છાલનું તેલ દૂર કરો અને તેને છાતી પર મસાજ કરો, જે લાળને ઝડપથી બહાર કા .ે છે.

નારંગીની છાલ દાંત અને હાડકાં માટે ફાયદાકારક છે

• નારંગી છાલમાં હાજર વિટામિન સી અને કેલ્શિયમ દાંત અને હાડકાં મજબૂત બનાવે છે.
• દાંતને સફેદ બનાવવા માટે નારંગીની છાલ કા run ો, તે દાંતની ગંદકીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• સંધિવા અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે નારંગીની છાલની પેસ્ટ લાગુ કરો.

નારંગી છાલ હૃદય માટે ફાયદાકારક છે

હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા, ફાઇબર, એન્ટી ox કિસડન્ટો અને વિટામિન્સનું સંતુલન જરૂરી છે, જે નારંગીની છાલમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે.

નારંગીની છાલ હૃદયને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરે છે?

તે કોલેસ્ટરોલને ઘટાડે છે, જે હૃદયના રોગોના જોખમને ઘટાડે છે.
બ્લડ સુગર સ્તર અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને ધમનીઓને સ્વસ્થ રાખે છે.

જો નારંગીની છાલ આહારમાં યોગ્ય રીતે શામેલ છે, તો તે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.