નવરાત્રીના પવિત્ર ઉત્સવમાં ઉપવાસ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે

ચૈત્ર નવરાત્રીનો પવિત્ર ઉત્સવ ટૂંક સમયમાં શરૂ થવાનો છે, જે આ વર્ષે 30 માર્ચથી 7 એપ્રિલ સુધી ઉજવવામાં આવશે. આ નવ દિવસનું હિન્દુ ધર્મમાં વિશેષ મહત્વ છે, અને આ સમય દરમિયાન ભક્તો દેવીના નવ સ્વરૂપોની પૂજા કરે છે અને તેમને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. પૂજા અને પ્રેક્ટિસ ઉપરાંત, નવરાત્રીના આ નવ દિવસ દરમિયાન ઉપવાસનું પણ વિશેષ મહત્વ છે. ઉપવાસ ફક્ત ધાર્મિક દૃષ્ટિકોણથી જ નહીં, પણ આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શરીરને સત્વિક આહાર લઈને હળવા થાય છે, જે આંતરિક રીતે શરીરને સાફ કરે છે અને સુધારે છે. જો કે, એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે નવ દિવસ માટે ઉપવાસ દરેક માટે સ્વસ્થ નથી. આરોગ્યની કેટલીક પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં ઉપવાસ ટાળવો જોઈએ, અથવા ડ doctor ક્ટરની સલાહ પર ઉપવાસ કરવો જોઈએ. ચાલો જાણીએ, નવરાત્રીના ઉપવાસને કોણે ટાળવું જોઈએ.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઝડપી નથી

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ નવ દિવસ સુધી ઉપવાસ ટાળવો જોઈએ. અનાજ સામાન્ય રીતે નવરાત્રી દરમિયાન પીવામાં આવતી નથી, જ્યારે સ્ત્રીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પૂરતા પોષણની જરૂર હોય છે. સગર્ભા સ્ત્રીને યોગ્ય રીતે પોષક તત્વો અને કેલરીની જરૂર હોય છે, જે ફક્ત અનાજમાંથી મેળવી શકાય છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થામાં નવરાત્રી ઉપવાસ ટાળવો જોઈએ.

નવજાતની માતા પણ ઝડપી નથી

સગર્ભા સ્ત્રીઓની સાથે, નવજાત બાળકની માતાએ નવરાત્રી દરમિયાન ઉપવાસ ન કરવો જોઇએ. બાળક છ મહિના સુધી માતાના દૂધમાંથી સંપૂર્ણપણે પોષાય છે, અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓને પોતાને અને બાળક માટે વધુ કેલરીની જરૂર પડે છે. જો કેલરીની ઉણપ હોય, તો તે માતા અને બાળક બંનેના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તેથી જ નવજાતની માતાએ નવરાત્રીના આખા નવ દિવસ સુધી ઉપવાસ ટાળવો જોઈએ, જોકે તે પ્રથમ અને છેલ્લા દિવસે ઉપવાસ કરી શકે છે.

એનિમિયાના દર્દીઓએ ઉપવાસ ટાળવું જોઈએ

એનિમિયાનો અર્થ એ છે કે શરીરમાં લોહીનો અભાવ હોવા છતાં પણ નવરાત્રીને ઉપવાસ કરવો જોઈએ નહીં. એનિમિયા શરીરમાં નબળાઇનું કારણ બને છે, અને ઉપવાસ રાખવાથી આ નબળાઇ વધી શકે છે. જો તમે એનિમિયાથી પીડિત છો, તો ઉપવાસ પહેલાં ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.

લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ ન કરો

જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમયથી કોઈ રોગ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છે, તો તેણે નવ દિવસ નવરાત્રી સુધી ઉપવાસ ન કરવો જોઈએ. માંદગી દરમિયાન શરીરમાં નબળાઇ છે, અને ઉપવાસ આ નબળાઇમાં વધારો કરી શકે છે. આ સ્થિતિમાં, ડ doctor ક્ટરની સલાહ વિના ઉપવાસ આરોગ્ય માટે યોગ્ય નથી.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ ઝડપથી ન રાખવું જોઈએ

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ નવ દિવસ નવરાત્રીના ઉપવાસ ટાળવા જોઈએ. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ તેમના આહારમાં વિશેષ કાળજી લેવી પડે છે, જેથી તેમના બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રિત થાય. પરંતુ ઉપવાસ દરમિયાન યોગ્ય આહાર લેવો મુશ્કેલ થઈ શકે છે, જેના કારણે બ્લડ સુગરનું સ્તર અસંતુલિત થઈ શકે છે. તેથી, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ ઉપવાસ પહેલાં ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેવી આવશ્યક છે.