બીટરૂટ અને ચિયા બંને બીજમાં જોવા મળતા તત્વો આરોગ્ય માટે એક વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે તમારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માંગતા હો, તો પછી બીટરૂટ અને ચિયા બીજનો રસ તમારી આહાર યોજનાનો એક ભાગ બનાવો. આ તંદુરસ્ત રસ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણતા પહેલા, ચાલો આ રસની રેસીપી વિશેની માહિતી મેળવીએ.
રસ કેવી રીતે બનાવવો?
આ રસ બનાવવા માટે, તમારે ચિયાના બીજ અને સલાદના ચમચીની જરૂર પડશે. સૌ પ્રથમ, ચિયાના બીજને થોડા સમય માટે પાણીમાં પલાળી દો. હવે બીટરૂટને પાણીથી ગ્રાઇન્ડ કરો અને તેને ગ્રાઇન્ડ કરો. આ પછી, તમારે ગ્લાસમાં બીટરૂટનો આ તંદુરસ્ત રસ દૂર કરવો પડશે અને પછી તેમાં ચિયા બીજ ઉમેરવો પડશે.
તમને ફક્ત લાભ મળશે.
આ રસ પીવાથી શરીરના ચયાપચયમાં વધારો થઈ શકે છે, એટલે કે, જો તમે તમારી વજન ઘટાડવાની મુસાફરીને સરળ બનાવવા માંગતા હો, તો પછી બીટરૂટ અને ચિયાના બીજનો રસ પીવાનું શરૂ કરો. તમારી માહિતી માટે, અમને જણાવો કે આ રસ પીવાથી માત્ર બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટરોલની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે, પણ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પણ મજબૂત બનાવે છે. બીટરૂટ અને ચિયા બીજનો રસ તમારા શરીર તેમજ તમારી ત્વચા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
કેન્દ્રિત
વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે, તમારે સવારે બીટરૂટ અને ચિયાના બીજનો રસ પીવો જોઈએ. આ પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ રસ સાથે દિવસની શરૂઆત તમને મહેનતુ લાગે છે. ખાલી પેટ પર આ રસનો વપરાશ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ રસને યોગ્ય માત્રામાં પીવો અને યોગ્ય રીતે આરોગ્ય માટે એક વરદાન સાબિત થઈ શકે છે.
