ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: દાડમના આરોગ્ય લાભો:દાડમ એ ઘણા લોકોનું પ્રિય ફળ છે. મહત્વની બાબત એ છે કે તે માત્ર સારો સ્વાદ જ નથી, પરંતુ તે તમને ઘણા ફાયદા પણ આપે છે. દાડમમાં પુષ્કળ એન્ટી ox કિસડન્ટો, વિટામિન અને ફાઇબર હોય છે. દાડમ ખાવાથી માત્ર પાચનમાં સુધારો થાય છે પણ પ્રતિરક્ષામાં પણ વધારો થાય છે.
ઘણા લોકો માને છે કે દાડમ એ ઉનાળો ફળ છે. પરંતુ તમને આ ફળ આખા વર્ષ દરમિયાન મળે છે. આયુર્વેદ અને પરંપરાગત ચાઇનીઝ થેરેપીએ એક વસ્તુ જાહેર કરી છે કે તેનો મીઠો અને હાસ્યાસ્પદ સ્વાદ એક સરસ અસર આપે છે. આનાથી પિત્તની સમસ્યા ઓછી થઈ. તેથી દરરોજ સવારે દાડમનો બાઉલ ખાઈને તમારા દિવસની શરૂઆત કરો. આ તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપશે.
વિરોધી વૃત્તિ-ગુણધર્મો
દાડમમાં રિક્લિન્સ અને એન્થોસ્યાનિન જેવા શક્તિશાળી એન્ટી ox કિસડન્ટો હોય છે. આ આપણા શરીરને મુક્ત રેડિકલ્સ અને ઓક્સિડેટીવ તાણથી થતા નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે. આ ત્વચાને ચળકતી બનાવે છે અને વૃદ્ધત્વની અસરો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
હૃદય આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક
દાડમનું નિયમિત સેવન કોલેસ્ટરોલને સંતુલિત કરવામાં અને બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એન્ટિ -ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
પાચન અને કબજિયાતમાં ફાયદાકારક
દાડમમાં ઉચ્ચ ફાઇબર હોય છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાતની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે. તેમાં હાજર પોલિફેનોલ્સ બળતરા ઘટાડે છે અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તે આઇબીએસ અને ક્રોહન રોગમાં પણ મદદ કરે છે.
પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરે છે
દાડમ વિટામિન સી અને કે, પોટેશિયમ અને અન્ય આવશ્યક પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે. તે પ્રતિરક્ષા વધારે છે અને ઠંડા-ખાંસી દરમિયાન તમને મદદ કરે છે.
તેથી હવે તમારા આહારમાં દાડમ શામેલ કરો. આ ફક્ત તમારી ત્વચામાં ઝગમગાટ આપશે નહીં પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદાઓ મળશે.
રાજસ્થાન: હજારો પાકિસ્તાની બોમ્બ પણ આ જેસલમેરી દેવસ્તાનને બગાડી શક્યા નહીં
