ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: મૌખિક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવી એ ફક્ત આકર્ષક સ્મિત માટે જ નહીં, પરંતુ તમારા બધા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણી વખત નાની ભૂલો પણ બ્રશ કરતી વખતે દંત સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. અમને 5 મોટી ભૂલો વિશે જણાવો જે દરેકને ટાળવું જોઈએ.
1. વધુ જોમ સાફ કરી રહ્યા છે: કેટલાક લોકો માને છે કે દાંતને સારી રીતે સાફ કરવા માટે મોટેથી બ્રશ કરવું જરૂરી છે. પરંતુ આ દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડે છે અને પે ums ાને બળતરા પેદા કરી શકે છે. વધુ સારી રીત એ છે કે ટૂથબ્રશથી નરમ બ્ર્લીથી અને પરિપત્ર (પરિપત્ર) રીતે બ્રશ.
2. ખોટા ટૂથબ્રશની પસંદગી: ટૂથબ્રશની પસંદગી કરતી વખતે, દાંત અને પે ums ા સખત બ્ર્લી અથવા અતિશય બ્રશનો ઉપયોગ કરીને પ્રભાવિત થાય છે. હંમેશાં ટૂથબ્રશ પસંદ કરો જેમાં નરમ બ્રાયસ હોય અને હેન્ડલને પકડવામાં આરામદાયક હોય. ઉપરાંત, દર 3-4 મહિનામાં તમારા ટૂથબ્રશને બદલવાનું ભૂલશો નહીં.
3. ટૂંકા સમય માટે બ્રશ: જો તમે બ્રશ કરવા માટે બે મિનિટથી ઓછા સમય આપો છો, તો તકતી અને ખાદ્ય કણો યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં આવતાં નથી. બ્રશ કરતી વખતે, ટાઈમર સેટ કરો અથવા ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો જેમાં ટાઈમર સુવિધા હોય, જેથી તમે સંપૂર્ણ બે મિનિટ માટે દાંત સાફ કરી શકો.
4. જીભ સાફ ન કરો: ઘણા લોકો બ્રશ કરતી વખતે તેમની જીભ સાફ કરવાનું ભૂલી જાય છે. બેક્ટેરિયા જીભ પર એકઠા થાય છે, જે મોંની ખરાબ ગંધનું કારણ બને છે. જીભને સાફ કરવા માટે, જીભના સ્ક્રેપર અથવા ટૂથબ્રશની મદદથી તેને હળવા હાથથી સાફ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
5. ફ્લોસિંગ ન કરો: ફક્ત બ્રશ કરવું દાંત વચ્ચે અટવાયેલા ખોરાકના કણો અથવા તકતી સાફ કરતું નથી. પોલાણ અને ગમના રોગોને ટાળવા માટે દરરોજ ફ્લોસિંગ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને, તમે ફક્ત તમારા દાંત અને પે ums ાને સ્વસ્થ રાખી શકતા નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને પણ રાખી શકો છો.
અનુમાન કરો આ ટોચની અભિનેત્રી :: બાળપણની આ પ્રિય યુવતીએ કરોડના હૃદય જીત્યા, આજે બોલીવુડ અને સાઉથ સિનેમા સુપરસ્ટાર રશ્મિકા મંડના છે
પોસ્ટ દાંત સફાઈ ભૂલો: બ્રશ કરતી વખતે આ 5 ભૂલો પણ ભૂલશો નહીં, નહીં તો સખત મહેનત નકામું હશે! ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર પ્રથમ દેખાયા | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
