મોટાભાગના લોકો માથાનો દુખાવો, થાક અથવા છાતીમાં દુખાવોને ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલના લક્ષણ તરીકે ધ્યાનમાં લે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારી ત્વચા પણ આ ભયને અગાઉથી ચેતવણી આપવાનું શરૂ કરે છે? જો આ ચિહ્નો સમયસર ઓળખવામાં આવે છે, તો ગંભીર રોગો ટાળી શકાય છે. અમને અહીં આવા 5 લક્ષણો વિશે જણાવો.
આજના માઇલ જીવન અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ ખોરાકને લીધે, ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલની સમસ્યા સામાન્ય બની રહી છે. મોટાભાગના લોકોને લાગે છે કે કોલેસ્ટરોલની સમસ્યા ફક્ત હૃદયને અસર કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેની અસર તમારી ત્વચા પર પણ જોઇ શકાય છે? જો આ ચિહ્નો (ત્વચા પર ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલના લક્ષણો) સમયસર ઓળખવામાં ન આવે, તો તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
હા, જો તમે તમારી ત્વચામાં કેટલાક વિચિત્ર ફેરફારો જોશો, તો તેને અવગણો નહીં! આ સંકેતો હોઈ શકે છે કે તમારા શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર જોખમનું ચિહ્ન ઓળંગી ગયું છે. ચાલો તે 5 લક્ષણો (ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલના ત્વચા ચિહ્નો) જાણીએ, જે તમારી ત્વચા પર વધતા કોલેસ્ટરોલ સૂચવે છે.
આંખોની નજીક પીળા ફોલ્લીઓ
જો તમે તમારી આંખોની આસપાસ અથવા પોપચા પર નાના પીળા ફોલ્લીઓ જોશો, તો તે ગંભીર સંકેત હોઈ શકે છે. આને ઝેથલાઝ્મા કહેવામાં આવે છે, જે સૂચવે છે કે તમારા લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર વધ્યું છે. આ ફોલ્લીઓ પીડારહિત છે, પરંતુ સમય જતાં વધે છે અને તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને દૂર કરી શકે છે.
હાથ અને પગ પર મોમી ગઠ્ઠો
જો તમારી ત્વચા પર નાના પીળા અથવા મીણવાળા ગઠ્ઠો દેખાય છે, તો તે ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલની નિશાની હોઈ શકે છે. આને ઝેન્ટોમા કહેવામાં આવે છે, જે શરીરમાં વધુ ચરબીના સંચયને કારણે થાય છે. આ ગઠ્ઠો ઘણીવાર કોણી, ઘૂંટણ, હાથ અને પગ પર જોવા મળે છે.
ત્વચાની બળતરા અને ખંજવાળ
જો તમને કોઈ ચોક્કસ કારણોસર ત્વચામાં બળતરા, ખંજવાળ અથવા લાલાશ લાગે છે, તો તે તમારા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટરોલ (એલડીએલ) વૃદ્ધિની નિશાની હોઈ શકે છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ લોહીના પ્રવાહને અવરોધે છે, જેના કારણે પર્યાપ્ત ઓક્સિજન ત્વચાના કોષો સુધી પહોંચતું નથી અને ત્વચા બળતરા શરૂ કરે છે.
ઠંડા પગ અને ધીમા ઘા
શું તમારા પગ હંમેશાં ઠંડા હોય છે અથવા નાના ઘાને મટાડવામાં ઘણો સમય લે છે? આ સૂચવે છે કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરી રહ્યું છે. જ્યારે તકતી ધમનીઓમાં થીજી જાય છે, ત્યારે લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે, જેના કારણે પગ અને હાથ ઠંડા રહે છે અને ઘા અથવા કટ ઝડપથી મટાડતા નથી.
નખ અને ત્વચા રંગ
જો તમારા નખનો રંગ હળવા પીળો અથવા વાદળી ફેરવવાનું શરૂ કરે છે, તો તે ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. નબળા રક્ત પરિભ્રમણને લીધે, નખ અને ત્વચા પૂરતા પોષણ મેળવવા માટે સક્ષમ નથી, જેના કારણે તે નબળા અને પીળા રંગનું બને છે.
તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી?
જો તમે તમારી ત્વચામાં આવા ફેરફારો જોઈ રહ્યા છો, તો તેને થોડું ન લો. તમે ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ ટાળવા માટે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ ટેવો અપનાવી શકો છો.
- તંદુરસ્ત આહાર: તળેલું અને તૈલીય ખોરાક ટાળો અને ફળો, શાકભાજી, બદામ અને ફાઇબર -રિચ ખોરાક ખાય છે.
- નિયમિત કસરત: શરીરના નિયંત્રણમાં કોલેસ્ટરોલ રાખવા માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટનો વ્યાયામ કરો.
- ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલને ટાળો: આ બંને વસ્તુઓ કોલેસ્ટરોલમાં વધારો કરે છે અને હૃદયના રોગોને આમંત્રણ આપે છે.
- નિયમિત રક્ત પરીક્ષણો મેળવો: તમારા કોલેસ્ટરોલ સ્તરની તપાસ કરતા રહો, જેથી સમયની કાળજી લઈ શકાય.
પોસ્ટ સાવચેત રહો! ત્વચા પર દેખાતા 5 લક્ષણો સૂચવે છે કે કોલેસ્ટરોલ પ્રથમ ન્યુઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર ભયંકર ચિહ્ન ઉપર પહોંચ્યો છે. ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
