જીવન સરળ નથી. કેટલીકવાર સુખની તકો હોય છે અને ક્યારેક દુ: ખ થાય છે. આજકાલ, લોકો ડિજિટલ બની ગયા છે અને જીવનશૈલી બદલાઈ ગઈ છે, મોટાભાગના લોકો અસ્વસ્થ અને હતાશ થવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે નકારાત્મક લાગણીઓ વધે છે, ત્યારે તે માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરમાં xy ક્સીટોસિન નામના હોર્મોનને વધારવાની તીવ્ર જરૂર છે.
Xy ક્સીટોસિન હોર્મોન શું છે?
મનોચિકિત્સક પ્રિયંકા શ્રીવાસ્તવ કહે છે કે xy ક્સીટોસિન હોર્મોન એક પ્રેમ હોર્મોન છે. તેને કોડલિંગ હોર્મોન પણ કહેવામાં આવે છે. આ હોર્મોન સકારાત્મક લાગણીઓ, સામાજિક બંધનો અને વિશ્વાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તાણમાં હોય, તો પછી કોર્ટિસોલ નામનો તાણ હોર્મોન તેના શરીરમાં આવે છે જે તેને ચિંતા અને હતાશાથી ઘેરી લે છે, પરંતુ જો શરીરમાં xy ક્સીટોસિન હોર્મોનનું સ્તર વધે છે, તો અસ્વસ્થતા ઘટે છે, તાણ દૂર થાય છે અને વ્યક્તિ ખુશ, શાંત અને સકારાત્મક લાગે છે. તેને વધારવાની ઘણી રીતો છે.
ભાગીદાર સાથે રહો
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના જીવનસાથીને સ્પર્શ કરે છે, ચુંબન કરે છે અથવા ભેટી જાય છે, ત્યારે આ હોર્મોનનું સ્તર વધે છે. ફક્ત આ જ નહીં, જો ભાગીદાર તેના ભાગીદારનો હાથ ઘરના કામકાજમાં વહેંચે છે, તેમની સાથે વાત કરે છે, તેમની સાથે સમય વિતાવે છે, તો તે થાય છે. તમારા જીવનસાથીને ‘હું તમને પ્રેમ કરું છું’ કહેવા માટે પણ એવું જ લાગે છે.
બાળક નવી માતાને ખુશી આપે છે
જો ત્યાં કોઈ નવી માતા હોય, જ્યારે તેણીએ તેના બાળકને સ્તનપાન કરાવ્યું, ત્યારે xy ક્સીટોસિન હોર્મોનનું સ્તર વધતું જાય છે અને માતા બાળક માટે વધુ સ્નેહ અનુભવે છે.
પાળતુ પ્રાણી સાથે રમો
પાળતુ પ્રાણી લોકો માટે પ્રાણીઓ નથી પરંતુ તેમના ઘરના સભ્યો છે. ઘણા સંશોધન સ્પષ્ટપણે જણાવે છે કે પાળતુ પ્રાણી માલિકોને તણાવથી દૂર રાખે છે. આની પાછળનું કારણ ઓક્સિટોસિન હોર્મોન છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પાળતુ પ્રાણી સાથે રમે છે, તેમને સંભાળ રાખે છે, તેમની સાથે વાત કરે છે, ત્યારે xy ક્સીટોસિન બહાર આવે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ટાળવામાં આવે છે.
મારા પતિ માટે આ એક સારો વિકલ્પ છે
Xy ક્સીટોસિન હોર્મોન આત્મવિશ્વાસ વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈ વ્યક્તિ આંખો સાથે વાત કરે છે, દરેક વસ્તુને કાળજીપૂર્વક સાંભળે છે, વસ્તુઓ અથવા આભાર વિશે deeply ંડે વિચારે છે, તો ચહેરો ખીલે છે કારણ કે આ વસ્તુઓ સામેની વ્યક્તિને આદર આપે છે, પ્રેમ મેળવે છે અને તેથી ઓક્સિટોસિન વધારે છે.
