ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: તમે ગરમીથી વિશ્વસનીય બનશો: આજકાલ વધતી ગરમી અને પ્રદૂષણને કારણે, ખાસ કરીને ગ્રીનહાઉસ અસરને કારણે, ઘરોને ઠંડુ રાખવાનું એક પડકાર બની ગયું છે. એર કન્ડીશનર હંમેશાં દરેક માટે વિકલ્પ હોતો નથી, પરંતુ કેટલીક સરળ રીતો અપનાવીને તમે તમારા ઓરડાના તાપમાને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકો છો અને આરામદાયક લાગે છે. તમારા ઓરડાને ઠંડુ રાખવાની પ્રથમ અને મહત્વપૂર્ણ રીત એ છે કે સૂર્યના મજબૂત સૂર્યને અંદર આવવાથી અટકાવવું. દિવસ દરમિયાન તમારી બારી-દરવાજાને બંધ રાખો, ખાસ કરીને બપોર પછી જ્યારે સૂર્ય સૌથી ઝડપી હોય. પડધા, બ્લાઇંડ્સ અથવા જાડા ચાદરોનો ઉપયોગ કરો જેથી સીધા તડકો તમારા રૂમમાં પ્રવેશ ન કરે. સાંજે અથવા રાત્રે, જ્યારે બહારથી બહારનું તાપમાન ઓછું થાય છે, ત્યારે વિંડોઝ અને દરવાજા ખોલો જેથી ઠંડી હવા અંદર આવી શકે અને ગરમ હવા બહાર આવે. આ હવાના યોગ્ય પ્રવાહને જાળવશે. કામમાં રાખેલી વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપો. જ્યારે કમ્પ્યુટર, ટીવી અથવા ફોન ચાર્જરનો ઉપયોગ થતો નથી, ત્યારે તેઓએ તેમને અનપ્લગ કરવું જોઈએ, કારણ કે તેઓ ગરમી પણ ઉત્પન્ન કરે છે. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી, ટોસ્ટર અથવા પાણીની ગરમી જેવા વોર્મિંગ સાધનો બનાવવા માટે ઓછા ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. પલંગ માટે કપાસની હળવા અને છૂટક ચાદરોનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે તે શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવે છે અને ગરમીને અટકાવતું નથી. છોડ માત્ર સુંદરતામાં વધારો કરે છે, પણ ઘરને ઠંડુ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. એલોવેરા જેવા કેટલાક છોડ, સાપ છોડ ઓરડાની અંદરની હવાને શુદ્ધ કરવામાં તેમજ તાપમાનને કુદરતી રીતે ઘટાડવા માટે મદદરૂપ થાય છે. તેઓ હવાથી ગરમી શોષી લે છે અને ઓક્સિજનને મુક્ત કરે છે, ઓરડાના વાતાવરણને તાજું કરે છે. સફેદ રંગથી છતને પેઇન્ટિંગ કરવી એ પણ ખૂબ અસરકારક રીત છે. સફેદ રંગ સૂર્યપ્રકાશને પ્રતિબિંબિત કરે છે, જેથી છત સીધી ગરમ ન થાય અને નીચેનો ઓરડો પણ ઠંડો રહે. જો તમારી પાસે તમારા ઘરમાં છતનો ચાહક છે, તો તેને મહત્તમ ગતિએ ચલાવો જેથી હવા પરિભ્રમણ સારું છે. આ ઉપરાંત, એક્ઝોસ્ટ ફેનનો ઉપયોગ કરવો પણ ખૂબ અસરકારક છે. રસોડામાં અથવા બાથરૂમમાં એક્ઝોસ્ટ ચાહક ઓરડાની ગરમ હવાને બહાર કા .ે છે અને નવી ઠંડા હવામાં મદદ કરે છે. વ્યક્તિગત રાહત મેળવવા માટે, ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું અને પુષ્કળ પાણી પીવાથી શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું પણ જરૂરી છે. હળવા, સુતરાઉ કપડાં પહેરવાથી શરીરને ઠંડુ રાખવામાં પણ મદદ મળે છે. આ નાના ફેરફારો અને પગલાં અપનાવીને, તમે તમારા ઘરને એસી વિના પણ ઠંડુ અને વાસના કરી શકો છો, સાથે સાથે વીજળીના બિલની ચિંતાથી મુક્ત રહી શકો છો.
