આલ્કોહોલનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત હાનિકારક છે. તેમ છતાં ઘણા લોકો તેને પોતાની આદત બનાવી લે છે. જો તમે તમારા લિવરને આલ્કોહોલની હાનિકારક અસરોથી બચાવવા માંગતા હોવ તો સૌથી પહેલા દારૂ પીવાનું બંધ કરો. વધુમાં, ખાસ ડિટોક્સ ડ્રિંકનું સેવન તમારા લીવરને સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત એક રિપોર્ટ અનુસાર, લીંબુ પાણી દારૂથી ક્ષતિગ્રસ્ત લિવર પર સકારાત્મક અસર કરે છે. આ ઘરેલું ઉપાય લીવરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
ડિટોક્સ પીણું લીવર માટે ફાયદાકારક છે
આ કુદરતી ડિટોક્સ પીણું બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. તેને બનાવવા માટે તમારે જરૂર છે:
- આદુ: 1 ઇંચનો ટુકડો
- લીંબુ: અડધો ટુકડો
- કાચી હળદર: 1 ઇંચનો ટુકડો
- પાણી: 2 કપ
પીણું બનાવવાની રીત:
- આ બધી સામગ્રીને મિક્સરમાં સારી રીતે મિક્સ કરી લો.
- તૈયાર મિશ્રણને ગાળી લો.
- આ ડિટોક્સ ડ્રિંક રોજ પીવો.
- ત્રણથી ચાર અઠવાડિયા સુધી તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી લીવર પર સકારાત્મક અસર દેખાવા લાગે છે.
ડિટોક્સ ડ્રિંકના ફાયદા
1. આદુના ફાયદા
- આદુમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે.
- તે ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડે છે અને સંતુલિત યકૃત ઉત્સેચકો જાળવી રાખે છે.
2. હળદરનો ચમત્કાર
- હળદરમાં હાજર સક્રિય સંયોજનો કર્ક્યુમિન ગ્લુટાથિઓનનું સ્તર વધારે છે.
- તે લીવરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
3. લીંબુની અસર
- લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે પિત્તના ઉત્પાદનમાં મદદરૂપ છે.
- તે લીવરને ડિટોક્સિફાય કરવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે અને લીવરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
નિયમિત સેવનથી અસર થશે
જો તમે તમારા લિવરને આલ્કોહોલના કારણે થતા નુકસાનથી બચાવવા માંગતા હોવ તો આ ડિટોક્સ ડ્રિંક ચોક્કસ અજમાવો. તેની સાથે તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજી અને તાજા ફળોનો સમાવેશ કરો અને પાણીની માત્રા વધારવી. તમારી જીવનશૈલીમાં આ ફેરફાર તમારા લીવરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે.
