હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,કિડની આપણા શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, તેમાં કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. કિડની સ્ટોન આ અંગને લગતો સૌથી સામાન્ય રોગ છે. પથરી થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, કારણ કે તે જીવનશૈલી સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય રોગ છે. પત્થરોની રચના આ અંગની કાર્યક્ષમતાને અસર કરે છે. વાસ્તવમાં, કિડનીનું કામ ફિલ્ટરેશનનું છે, શરીરમાં ઝેર જમા થાય છે, જેના માટે આ અંગને બહાર કાઢવાની જરૂર પડે છે. ચાલો આપણે ડૉક્ટર પાસેથી કિડનીમાં પથરી થવાના 5 સૌથી સામાન્ય કારણો વિશે જાણીએ.
કિડનીમાં પથરી થવાના 5 કારણો
અમે તમને આ વિશે ડૉ. વિશાખા શર્મા દ્વારા શેર કરેલા એક વીડિયો દ્વારા જણાવી રહ્યા છીએ, હકીકતમાં વિશાખા તેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર પણ લોકોને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ટિપ્સ જણાવતી રહે છે. તે કિડનીમાં પથરી થવાના કારણો વિશે પણ જણાવે છે.
1. મીઠું અને ખાંડનું સેવન- આ બે વસ્તુઓ સૌથી સામાન્ય વસ્તુઓ છે જે આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં ખાઈએ છીએ. લગભગ દરેક ઘરમાં આ બે વસ્તુઓનો રોજ ઉપયોગ અને ખાવામાં આવે છે, પરંતુ આ બે વસ્તુઓ પથરીનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. જો કે, જો તમે આ બે વસ્તુઓનું વધુ પડતું સેવન કરો છો, તો તે પથરી બનાવી શકે છે, તેથી તમારા આહારમાં આ બંનેનો વપરાશ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો.
2. ચા અને કોફીનું સેવન- મીઠું અને ખાંડની જેમ આ બે પ્રવાહી પણ સૌથી સામાન્ય પીણાં છે, જે સામાન્ય રીતે દરેક ઘરમાં બને છે. ઘણા હેલ્થ રિપોર્ટમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે ચા અને કોફીનું વધુ પડતું સેવન આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ડોક્ટર વિશાખાના મતે ચા અને કોફીના વધુ પડતા સેવનથી પણ કિડનીમાં પથરી થઈ શકે છે.
3. કેલ્શિયમનું સેવન- કેલ્શિયમની દવા લેવી સામાન્ય વાત છે પરંતુ તબીબી સલાહ વિના કોઈપણ દવા લેવી શરીર માટે હાનિકારક છે. ખાસ કરીને આવી દવાઓ, જે શરીર પર કોઈપણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. કેલ્શિયમનું વધુ પડતું સેવન કેલ્શિયમ પથરીનું કારણ છે.
4. ઓછું પાણી પીવું- જે લોકો ઓછું પાણી પીવે છે તેમને પણ કિડનીમાં પથરીનો ખતરો રહે છે. વાસ્તવમાં, પાણીની ઉણપ શરીરમાં શુદ્ધિકરણના કાર્યને અસર કરે છે. તેના કારણે પણ કિડનીમાં પથરી બને છે.
5. વધુ પડતું પ્રોટીનનું સેવન- જો શરીરમાં પ્રોટીનની માત્રા વધારે હોય તો કિડનીમાં પથરી પણ બની શકે છે. જો પ્રોટીન વનસ્પતિ આધારિત હોય તો તે ફાયદાકારક હોય છે, જ્યારે માંસાહારી ખોરાકના વધુ પડતા સેવનથી મળતું પ્રોટીન કેટલીકવાર કેટલાક લોકોના શરીર માટે નુકસાનકારક બની જાય છે.
નિવારક પગલાં
1. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો, સૂવાનો અને જાગવાનો સમય સેટ કરો.
2. પુષ્કળ પાણી પીવો.
3. બને તેટલા ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરો.
4. શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી દરરોજ કસરત કરો.
5. લીંબુ પાણી અને નારિયેળ પાણી જેવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ પીણાં પીવો.
