ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: ડિટોક્સ પાણી: શું તમે પણ તમારી સવારની શરૂઆત ચા અથવા કોફીથી કરો છો? જો હા, થોડી રાહ જુઓ! પ્રકૃતિએ અમને ઘણી કિંમતી ભેટો આપી છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ અમૃત કરતા ઓછી નથી. આમાંથી બે આશ્ચર્યજનક વસ્તુઓ છે મેથી અને વરિયાળીતેમને ફક્ત મસાલા તરીકે જોવું ખોટું હશે, કારણ કે જ્યારે તેઓ પાણી સાથે ભળી જાય છે, ત્યારે તે એક શક્તિશાળી ‘જાદુઈ પીણું’ બની જાય છે, જે ડાયાબિટીઝ જેવા ગંભીર રોગો તરફ તમારી પાચક સિસ્ટમથી આશ્ચર્યજનક લાભ તરફ દોરી શકે છે.
તે એક પ્રાચીન આયુર્વેદિક રેસીપી છે કે તમે ફક્ત અપનાવીને ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓ ટાળી શકતા નથી, પરંતુ અંદરથી પોતાને મજબૂત અને સ્વસ્થ લાગે છે. ચાલો સવારે 5 ચમત્કારિક ફાયદાઓ જાણો કે સવારે મેથી અને વરિયાળીના પાણી પીવાના:
સવારે 5 પીવાના મેથી અને વરિયાળીના પાણીના આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ:
1. મજબૂત અને ગેસ-ફ્લોટિંગથી રાહત:
-
કેવી રીતે કામ કરે છે: મેથીમાં પુષ્કળ ફાઇબર હોય છે જે કબજિયાતને દૂર કરે છે અને આંતરડાને સાફ કરે છે. તે જ સમયે, વરિયાળીમાં સંયોજનો હોય છે જે પેટના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જે ગેસ, બ્લ ot ટિંગ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. તે પેટના એસિડને શાંત પાડે છે અને મોંની ખરાબ ગંધને ઘટાડે છે.
-
લાભ: આ તમારી આખી પાચક સિસ્ટમને સરળ બનાવે છે, જે તમને દિવસભર હળવા અને મહેનતુ લાગે છે.
2. રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે (ડાયાબિટીઝ માટે ફાયદાકારક):
-
કેવી રીતે કામ કરે છે: મેથીમાં દ્રાવ્ય ફાઇબર અને કેટલાક સંયોજનો હોય છે જે રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ ભોજન પછી ગ્લુકોઝના શોષણને ધીમું કરે છે અને ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધારે છે.
-
લાભ: ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે આ એક મહાન કુદરતી પૂરક હોઈ શકે છે (પરંતુ ડ doctor ક્ટરની સલાહ જરૂરી છે). તે પૂર્વ-ડાયાબિટીઝ માટે પણ ફાયદાકારક છે.
3. વજન ઘટાડવામાં મદદ: ચરબી કુદરતી રીતે બર્ન કરો:
-
કેવી રીતે કામ કરે છે: બંને મેથી અને વરિયાળીમાં ફાઇબર વધારે છે, જે તમને લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ લાગે છે, જેનાથી બિનજરૂરી ભૂખ થાય છે. તે ચયાપચયને પણ વેગ આપે છે, જે ચરબી બર્નિંગ પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે.
-
લાભ: જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો આ પીણું તમારા આહારનો અસરકારક ભાગ બની શકે છે.
4. શરીરની ગંદકી (ડિટોક્સિફિકેશન) કા take ો અને ત્વચાને હરખાવું:
-
કેવી રીતે કામ કરે છે: મેથી અને વરિયાળી બંનેમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો છે, જે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વરિયાળીમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો પણ હોય છે જે શરીરને મુક્ત રેડિકલ્સ દ્વારા થતાં નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે.
-
લાભ: શરીરની આંતરિક સફાઈને લીધે, ત્વચા કુદરતી ગ્લો લાવે છે અને તમે અંદરથી સ્વસ્થ અનુભવો છો.
5. સોજો અને પીડા (સાંધા અને માસિક સ્રાવમાં) માં રાહત:
-
કેવી રીતે કામ કરે છે: મેથી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. તે સાંધાનો દુખાવો (સંધિવા) અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરી શકે છે. તે સ્ત્રીઓમાં માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા અને ખેંચાણ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
-
લાભ: તે કુદરતી પીડા રાહત તરીકે કામ કરે છે, જેથી તમે દવાઓ વિના થોડી રાહત અનુભવી શકો.
મેથી અને વરિયાળી પાણી કેવી રીતે બનાવવું? (ખૂબ જ સરળ છે!)
-
લગભગ એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી મેથી બીજ અને એક ચમચી વરિયાળી તેને રાતોરાત ઉમેરો અને પલાળવો.
-
સવારે આ પાણીને ચાળવું.
-
જો તમે ઇચ્છો, તો તમે આ પાણીને થોડું ગરમ કરી શકો છો.
-
તેને સવારે ખાલી પેટ પર ખાઓ.
એક મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ:
જો કે મેથી અને વરિયાળી પાણી ખૂબ ફાયદાકારક છે, તેમ છતાં, કોઈ પણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા માટે તેને ‘ઇલાજ’ ન માનશો. તે કુદરતી સહાયક છે. જો તમે કોઈ ગંભીર બીમારી (જેમ કે ડાયાબિટીઝ) અથવા સગર્ભાથી પીડિત છો, તો તમારા ડ doctor ક્ટર અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સેવન શરૂ કરતા પહેલા સલાહ લો.
આવકવેરાના નિયમો 2025: તમારા ખિસ્સામાં રોકડ તમે તમને જેલમાં મોકલી શકો છો? સંપૂર્ણ સત્ય શીખો
