ડિટોક્સ વોટર: શરીરને અંદરથી સાફ રાખવાની સરળ અને અસરકારક રીત

આજના દોડમાં શરીરને સ્વસ્થ અને મહેનતુ જાળવવું એ એક મોટો પડકાર બની ગયો છે. બજારમાં જોવા મળતા ઘણા ડિટોક્સ ઉત્પાદનો અને પૂરવણીઓ વચન સાથે આવે છે કે તેઓ શરીરને અંદરથી સાફ કરશે, પરંતુ આમાંના ઘણા ખર્ચાળ તેમજ રસાયણો છે. આવી સ્થિતિમાં, એક કુદરતી, સસ્તો અને અસરકારક વિકલ્પ છે –ડિટોક્સ પાણી.

ડિટોક્સ વોટર એ હાઇડ્રેટીંગ અને ક્લિંગિંગ ડ્રિંક છે જે પાણીમાં ફળો, શાકભાજી, bs ષધિઓ અથવા મસાલા ઉમેરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. તે માત્ર શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, પણ ઝેરને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

પીવાના ડિટોક્સ પાણીના ફાયદા

ડિટોક્સ પાણી ફક્ત સામાન્ય પાણી નથી, પરંતુ તે એક શક્તિશાળી આરોગ્ય પીણું છે જેનો તમારા શરીર પર ઘણા સ્તરો પર સકારાત્મક અસર પડે છે:

1. શરીરને ડિટોક્સ કરે છે

તેમાં લીંબુ, કાકડી, ટંકશાળ અને આદુ જેવા તત્વો શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ તત્વો યકૃતને સક્રિય કરે છે અને લોહીને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે.

2. હાઇડ્રેશન જાળવી રાખે છે

ડિટોક્સ પાણીનો નિયમિત સેવન શરીરમાં પાણીની ખોટને મંજૂરી આપતું નથી. ઉનાળાની season તુમાં અથવા જ્યારે શરીર ખૂબ થાક લાગે છે, ત્યારે આ પાણી તમને લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટેડ રાખે છે.

3. પાચક સિસ્ટમ માટે ફાયદાકારક

તેનું સેવન પાચનમાં સુધારો કરે છે. તેમાં હાજર આદુ અને લીંબુ પેટને સાફ કરે છે, જે કબજિયાત અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ દૂર રાખે છે.

4. તે ત્વચાને સુધારે છે

ડિટોક્સ પાણી પણ ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે. તે ચહેરા પરથી ડાઘ દૂર કરવામાં અને ત્વચાને ચળકતી બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે દૈનિક ઇનટેક હાઇડ્રેટ્સ અને ત્વચાને અંદરથી ડિટોક્સ કરે છે.

5. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

તે ચયાપચયને વેગ આપે છે, જેના કારણે કેલરી ઝડપથી બળી જાય છે. આની સાથે, તે ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે આગળ વધીને ટાળી શકે છે.

6. શરીરમાં energy ર્જા જાળવી રાખે છે

સવારે ડિટોક્સ પાણી પીવું એ દિવસભર energy ર્જા રાખે છે અને થાક લાગતો નથી. તે કુદરતી energy ર્જા બૂસ્ટર તરીકે કાર્ય કરે છે.

ડિટોક્સ પાણી કેવી રીતે બનાવવું?

ડિટોક્સ પાણી બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે અને આ માટે તમને કોઈ વિશેષ સામગ્રીની જરૂર નથી. તે ફક્ત તમારા રસોડામાં હાજર વસ્તુઓ દ્વારા જ તૈયાર કરી શકાય છે.

સામગ્રી:

• 1 કાકડી (અદલાબદલી)

• 1 લીંબુ (પાતળા ટુકડાઓમાં અદલાબદલી)

• કેટલાક ટંકશાળ પાંદડા

• 4-5 અનેનાસ અથવા નારંગી ટુકડાઓ (વૈકલ્પિક)

• 1 લિટર પાણી

કેવી રીતે બનાવવું:

1. કાચની મોટી બરણી અથવા પાણીની બોટલ લો.

2. તેમાં બધા અદલાબદલી ફળો અને ટંકશાળના પાંદડા ઉમેરો.

3. પાણીને ટોચ પર ભરો અને તેને 2 કલાક માટે ફ્રિજમાં રાખો અથવા તેને રાતોરાત છોડી દો.

4. સવારે જાગો અને તેને ફિલ્ટર કરો અથવા દિવસભર ઓછી માત્રામાં તેનો વપરાશ કરો.

જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તમારા સ્વાદ અને જરૂરિયાત અનુસાર આદુ, તુલસીનો છોડ અથવા તજ પણ શામેલ કરી શકો છો.

વ્યવસાય: જો તમારી પાસે જિઓ સિક્કો છે તો તમે બમ્પર કમાવવા માટે સમર્થ હશો

પોસ્ટ ડિટોક્સ વોટર: શરીરને અંદરથી સાફ રાખવાની સરળ અને અસરકારક રીત પ્રથમ ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર દેખાઈ | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.