ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: ડાયાબિટીસ નિયંત્રણ: ઘણીવાર રાત -બનાવેલી રોટલીઓ આપણા ઘરોમાં ટકી રહે છે અને સવારે આપણે કાં તો તેને ફેંકીશું અથવા પ્રાણીઓને ખવડાવીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમે જે ‘વાસી’ અને ‘નકામું’ માનો છો તે ખરેખર સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો છે? હા, જ્યારે સવારે બાકીની રોટલી સવારે ઠંડા દૂધથી ખાવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઘણા રોગો માટે ઉપચાર તરીકે કામ કરે છે.
આ નવી શોધ નથી, પરંતુ અમારા વડીલોની જૂની રેસીપી છે. ચાલો આ સરળ -દેખાતા નાસ્તોના અસાધારણ ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.
વાસી બ્રેડ અને દૂધ ખાવાના 5 જબરદસ્ત ફાયદા:
1. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે એક વરદાન:
એવું માનવામાં આવે છે કે સવારે વાસી બ્રેડને ઠંડીમાં પલાળીને, વહેતા દૂધને, આખો દિવસ બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રિત થાય છે. આ શરીરમાં અચાનક ખાંડના સ્પાઇક્સને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
2. નિયંત્રણ બ્લડ પ્રેશર રાખે છે:
આ સરળ નાસ્તો હાઈ બ્લડ પ્રેશર દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ઠંડા દૂધ સાથે તેનું સેવન બીપીને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદરૂપ છે.
3. પેટનો શ્રેષ્ઠ મિત્ર:
જો તમે ગેસ, એસિડિટી, અપચો અથવા કબજિયાતથી પરેશાન છો, તો આ રેસીપી તમારા માટે છે. વાસી બ્રેડમાં ફાઇબરની માત્રા ખૂબ સારી છે. જ્યારે તે દૂધ સાથે ખાવામાં આવે છે, ત્યારે તે પાચક પ્રણાલીમાં સુધારો કરે છે અને પેટથી સંબંધિત લગભગ દરેક સમસ્યાને દૂર કરે છે.
4. વજન ઘટાડવામાં મદદ:
વજન ઓછું કરવા માટે ભૂખે મરવાની જરૂર નથી. ફાઇબરથી ભરેલા હોવાને કારણે, વાસી બ્રેડ ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ લાગે છે. આ તમને બિનજરૂરી તૃષ્ણા અને ઓવરટિંગને મંજૂરી આપે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
5. શરીરને ઠંડક આપે છે:
ખાસ કરીને ઉનાળાની season તુમાં, જ્યારે શરીરમાં ગરમી વધે છે, ત્યારે ઠંડા દૂધ સાથે વાસી બ્રેડનો વપરાશ શરીરના તાપમાનને સંતુલિત કરવા અને ઠંડુ કરવાનું કામ કરે છે.
કેવી રીતે વપરાશ કરવો અને શું કાળજી લેવી?
-
બ્રેડ 10 થી 12 કલાકથી વધુ જૂની હોવી જોઈએ નહીં. તે હળવા અથવા ખરાબ ગંધ હોવી જોઈએ નહીં.
-
હંમેશાં તેને ઠંડીથી અને ખાંડ વિના ખાય છે. તે ગરમ દૂધમાં એટલા ફાયદા આપશે નહીં.
-
સૌથી મહત્વપૂર્ણ: તે ઘરેલું અને પરંપરાગત રેસીપી છે. જો તમે ડાયાબિટીઝ અથવા બ્લડ પ્રેશરનો દર્દી છો, તો તેનો પ્રયાસ કરતા પહેલા, તમારા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો અને તમારી સૂચિત દવાઓ બંધ ન કરો.
તેથી આગલી વખતે રાત્રિની રોટલી બાકી છે, તેને ફેંકી દેવાને બદલે, સવારે તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો અપનાવો!
કાનના ચેપ: કાનની ગંદકી કા ract વા માટે 6 અસરકારક ઘરેલું ઉપાય, જે સલામત અને સરળ છે
