ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: ડાયાબિટીઝ નોક્સ: આજની રન-ફ-મીલ જીવનમાં, થોડું કંટાળીને અથવા તરસ્યું હોવું સામાન્ય લાગે છે. અમે ઘણી વાર તેને કામના ભાર અથવા હવામાનની અસર તરીકે ટાળીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ‘વિનમ્ર’ ચિહ્નો તમારા શરીરનો મૌન ક call લ હોઈ શકે છે? આ સૂચવે છે કે તમારા લોહીમાં ખાંડનું સ્તર એક ખતરનાક હદ સુધી વધી રહ્યું છે, જે પછીથી ડાયાબિટીઝ જેવી ગંભીર બીમારીનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે.
ચાલો 8 લક્ષણો વિશે જાણીએ કે તમારે બધાને અવગણવું જોઈએ નહીં.
1. વારંવાર બાથરૂમમાં ફરતા
જો તમે અચાનક પહેલા કરતાં વધુ પેશાબ મેળવવાનું શરૂ કર્યું છે, ખાસ કરીને રાત્રે, તો તે એક મોટો સંકેત છે. જ્યારે લોહીમાં ખાંડ વધે છે, ત્યારે કિડની તેને બહાર કા to વા માટે વધુ કામ કરે છે, જેનાથી વારંવાર પેશાબ થાય છે.
2. બધા સમયે ગળાને સૂકવવા માટે
જ્યારે પાણી (પેશાબ દ્વારા) શરીરમાંથી વારંવાર આવે છે, તો પછી દેખીતી રીતે તમે વધુ તરસ અનુભવો છો. જો પીવાના પાણી પછી પણ તમારી તરસ કા oun ી નાખવામાં આવતી નથી, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ.
3. કારણ વિના થાક લાગે છે
સવારે ઉઠ્યા પછી પણ તમને તાજી લાગતી નથી? અથવા શરીરમાં દિવસભર energy ર્જાનો અભાવ છે? જ્યારે શરીરના કોષો લોહીમાંથી ખાંડ (જે energy ર્જાનો સ્રોત છે) લેવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે શરીર થાકેલા અને નબળા લાગે છે.
4. વધારે ભૂખ્યા
જ્યારે શરીરને કોષોમાં energy ર્જા મળતી નથી, ત્યારે લાગે છે કે તેને વધુ ખાવાની જરૂર છે. આ કારણોસર, તમે સામાન્ય કરતાં વધુ ભૂખ્યા અનુભવો છો.
5. આંખ ધુમ્મસ
હાઈ બ્લડ સુગર તમારી આંખોની સરસ નસોને પણ અસર કરે છે, જે મુશ્કેલી અથવા અસ્પષ્ટતા લાવી શકે છે.
6. ઘાને ઝડપથી ભરો નહીં
જો કોઈ નાની ઈજા અથવા ખંજવાળને પુન recover પ્રાપ્ત કરવા માટે ખૂબ સમય લે છે, તો તે ચેતવણી પણ છે. હાઈ બ્લડ સુગર શરીરની ઘાને ભરવાની ક્ષમતા ઘટાડે છે.
7. પ્રયાસ કર્યા વિના વજન ઓછું કરવું
જો તમારું વજન કોઈપણ પરેજી પાળવી અથવા કસરત કર્યા વિના ઝડપથી ઘટી રહ્યું છે, તો તે ખુશ થવાની બાબત નથી, પરંતુ ચિંતાનો વિષય છે. જ્યારે શરીર energy ર્જા માટે ખાંડનો ઉપયોગ કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે તે સ્નાયુઓ અને ચરબી બળી જાય છે.
8. હાથ અને પગમાં રંગ અથવા નિષ્ક્રિયતા
લાંબા સમય સુધી બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારીને, તે નસોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે હાથ અને પગને કળતર અથવા સુન્ન જેવા લાગે છે.
શું કરવું?
જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો લાગે છે, તો ગભરાશો નહીં. સૌ પ્રથમ, એક સારા ડ doctor ક્ટર જુઓ અને તમારી બ્લડ સુગર પરીક્ષણ કરો. યાદ રાખો, જ્યારે સમયસર મળી આવે ત્યારે આ સ્થિતિને યોગ્ય ખોરાક, કસરતો અને દવાઓ દ્વારા સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારી જવાબદારી છે.
કેસર વસ્ત્રો: નાથ સંપ્રદાયમાં શરીર કેમ બાળી શકાતું નથી, ‘જીવંત સમાધિ’ ના deep ંડા રહસ્યને જાણો
