ડાયાબિટીઝ એ એક રોગ છે જે એકવાર થઈ જાય તે પછી તેનો ઇલાજ કરવો મુશ્કેલ છે. જો કે, ડાયાબિટીઝથી પીડિત લોકો તંદુરસ્ત જીવન જીવી શકતા નથી તેવું નથી. ડાયાબિટીઝમાં બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરીને, વ્યક્તિ બિન-માઇની દર્દીની જેમ જીવનનો આનંદ લઈ શકે છે.
જો તમે દવા અથવા ઇન્સ્યુલિન લઈ રહ્યા છો અને તમારો પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ અનિયંત્રિત છે, તો આજે ડાયાબિટીઝ નિષ્ણાતએ તમારા માટે એક સમાધાન આપ્યું છે જે તમને ફાયદો કરી શકે છે. તેમના મતે, આ ઉપાય ફક્ત 45 મિનિટમાં તમારા ઉચ્ચ ખાંડનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.
ડાયાબિટીસ નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, જો વ્યક્તિ ફક્ત એક વસ્તુ પર રહે છે, તો ડાયાબિટીઝ જેવા ડાયાબિટીઝ પણ મટાડવામાં આવે છે. ડીએનએ હિન્દીના એક અહેવાલમાં, ડાયાબિટીઝના નિષ્ણાત ડ Dr .. એટિશ આનંદને ટાંકવામાં આવ્યા છે કે દરેકને દરરોજ 10,000 પગલાં ભરવા જોઈએ. મારી બાંયધરી એ છે કે જો તમે 10,000 પગથિયાં ચાલશો, તો તમને ક્યારેય ડાયાબિટીઝ નહીં આવે. ભલે તમે કંઈક મીઠું ખાય, તાણ ન લો, ફક્ત ચાલતા રહો.
10,000 પગલાં લો અને તમારી ખાંડ ઓછી થશે.
ડોકટરો કહે છે કે તમારે કંઇપણ કરવાની જરૂર નથી. ફક્ત 10,000 પગલાં અથવા લગભગ 45 મિનિટ ઝડપી પૂરતું છે. વધુ કંઇ જરૂરી નથી. ઘણીવાર જોવામાં આવે છે કે કેટલાક લોકો એક કે બે કલાક ચાલે છે અને તેઓને લાગે છે કે આ તેમના ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે. પરંતુ આ બાબત આ જેવી નથી. આવા સમયે તમે ફક્ત નફાને બદલે નુકસાન પહોંચાડશો.
ઘણું ચાલવું પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે.
હકીકતમાં, જો તમે ખૂબ ચાલવાનું શરૂ કરો છો, તો આ તમારા બ્લડ સુગર લેવલને વધુ ઘટાડશે. જો તમે તમારા ખાંડના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવા માંગતા હો, તો પછી તેને વધારે ન રાખો કે બહુ ઓછું. જો તમે સારી ચરબી સહિત તમારા શરીરમાં વધારાની કેલરી બર્ન કરો છો, તો તે તમારા શરીર માટે સારું રહેશે નહીં. તેથી જો તમે નિયમિતપણે 45 મિનિટ ચાલશો, તો તે તમારા માટે પૂરતું છે.
ડાયાબિટીઝ હંમેશાં નિયંત્રણમાં રહેશે.
જો તમે આ સમર્પણ સાથે કરો છો, એટલે કે દરરોજ 10,000 પગલાં, ડાયાબિટીઝને નિયંત્રિત કરવું સરળ રહેશે. તે વાંધો નથી કે તમે કંઈક મીઠું ખાય છે, પછી ભલે તે ચોખા ન હોય. ધ્યાનમાં રાખવાની બાબત એ છે કે સંજોગો ગમે તે હોય, દરરોજ ફક્ત થોડા પગલા લેવાની જરૂર છે. આને અપનાવીને, તમે આશ્ચર્યજનક પરિણામો જોશો.
પોસ્ટ ડાયાબિટીઝની સારવાર: બ્લડ સુગર ફક્ત 45 મિનિટમાં નિયંત્રિત કરવામાં આવશે! ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝમાં દરરોજ આ કાર્ય કરો, પ્રથમ ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર પ્રથમ દેખાયા | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
