ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ આહાર વિશે વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ. કેટલાક સૂકા ફળો પોષક તત્ત્વોથી સમૃદ્ધ હોય છે, પરંતુ તેમની મીઠી સ્વાદ અને કુદરતી ખાંડની માત્રા બ્લડ સુગરના સ્તરમાં ઝડપથી વધારો કરી શકે છે. અમને જણાવો કે કયા સુકા ફળોએ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને ટાળવું જોઈએ.
1. તારીખ તારીખો
તારીખો કુદરતી મીઠાશ (કુદરતી સ્વીટનર) તરીકે ઓળખાય છે. તે energy ર્જાનો સારો સ્રોત છે, પરંતુ તેમાં ખાંડની માત્રા વધારે છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ તારીખોના સેવનને મર્યાદિત કરવી જોઈએ કારણ કે આ અચાનક બ્લડ સુગરનું સ્તર વધી શકે છે.
2. કિસમિસ
કિસમિસ ફાઇબર અને એન્ટી ox કિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, પરંતુ તેની મીઠાશ પણ ખૂબ વધારે છે. નિયમિત અથવા high ંચી માત્રામાં કિસમિસ ખાવાથી બ્લડ સુગરમાં ઝડપથી વધારો થઈ શકે છે, તેથી ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ તેને ટાળવું જોઈએ.
3. ફિગ
અંજીરમાં ફાઇબર, કેલ્શિયમ અને અન્ય પોષક તત્વો હોય છે, જે સામાન્ય રીતે આરોગ્ય માટે સારા હોય છે. જો કે, તેમાં કુદરતી શર્કરાની માત્રા પણ વધારે છે. મર્યાદિત અથવા તબીબી સલાહ પછી જ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ફિગ્રીનું સેવન યોગ્ય છે.
4. સુકા દ્રાક્ષ
શુષ્ક દ્રાક્ષ સ્વાદમાં મીઠી હોય છે અને પરંપરાગત રીતે તંદુરસ્ત માનવામાં આવે છે. પરંતુ તેમાં કુદરતી ખાંડની માત્રા વધારે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓના ખાંડનું સ્તર અસંતુલિત થઈ શકે છે. તેથી, શુષ્ક દ્રાક્ષ લેતા પહેલા ડ doctor ક્ટરની સલાહ જરૂરી છે.
ડાયાબિટીઝ પછીના દર્દીઓએ આ સૂકા ફળોનો વપરાશ ન કરવો જોઇએ, બ્લડ સુગરનું સ્તર વધી શકે છે ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર દેખાય છે | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
