નવી દિલ્હી, 31 મે (આઈએનએસ). ગરમી પછાડી છે. ગરમી, ગરમ હવા, ભેજ અને પરસેવો પણ ફાટી નીકળ્યો છે. જો કે, આયુર્વેદમાં ઘણી વસ્તુઓ છે, જે શારીરિક અને માનસિક રીતે ફિટ અને સ્વસ્થ થઈ શકે છે અને ગરમી અને સમસ્યાઓને પણ માત આપી શકે છે. Medic ષધીય ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ વરિયાળી અનાજ ખૂબ અસરકારક છે.
સેલિબ્રિટી ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પૂજા માખિજાએ સોશિયલ મીડિયા ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક વિડિઓ શેર કર્યો, જેમાં તેમણે સમજાવ્યું કે આપણે કેવી રીતે આપણી પ્રતિરક્ષા મજબૂત બનાવી શકીએ અને ઉનાળામાં વરિયાળીના અનાજથી રાહત કેવી રીતે મેળવી શકીએ.
તેમણે કહ્યું, “વરિયાળી આંતરડાના સ્તરને હળવા કરે છે અને ખેંચાણને રાહત આપે છે. તેમાં એન્થ્રોલ હોય છે, જેમાં એન્ટિ-ક્રોપ અને હળવા એસ્ટ્રોજેનિક પ્રવૃત્તિ હોય છે. તે હોર્મોનલ ફેરફારો દરમિયાન સ્ત્રીઓ માટે બોનસ જેવું છે. તે બળતરાને ઘટાડે છે, ખાસ કરીને ભારે અથવા મસાલેદાર ખોરાક પછી, શરીરની ગરમી રહે છે.”
વરિયાળી અનાજ ગેસ, અપચો અને પેટની બળતરા સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકો માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો વરિયાળી અનાજનો નિયમિત ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો પછી તમારી પાચક સિસ્ટમ મજબૂત બનશે અને ચહેરો પણ તેજસ્વી કરશે.
આયુર્વેદચાર્યએ કહ્યું, “આયુર્વેદમાં, વરિયાળીને શટપુશપા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે પેટના વિકારને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ફેનલ અનાજ ઠંડી અને શાંતિપૂર્ણ છે, જે સંતુલિત પિત્ત ખામીમાં મદદરૂપ છે. આ ગેસ, અપચો અને પેટમાં ખળભળાટની સમસ્યાને ઘટાડી શકે છે.”
આયુર્વેદના જણાવ્યા મુજબ, “ખોરાક ખાધા પછી અથવા ચા તરીકે લીધા પછી વરિયાળી ચાવવાની પણ પાચક પ્રણાલીને મજબૂત બનાવે છે અને માનસિક શાંતિ પણ લાવે છે.”
ચ્યુઇંગ વરિયાળી અનાજનું ફૂલવું અને ભારે ઘટાડો થાય છે, જે પાચન સરળ રાખે છે. વરિયાળીની ઠંડી પ્રકૃતિ પિત્ત ખામીને શાંત કરે છે. વરિયાળી છાતીમાં બળતરા, માથાનો દુખાવોમાં રાહત આપે છે.
વરિયાળીમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે, જે મોંથી સંબંધિત સમસ્યાઓથી દૂર રહેવામાં મદદ કરે છે અને પે ums ાને સ્વસ્થ રાખે છે.
વરિયાળી તે મહિલાઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે કે જેમણે માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા, સોજો સહિતની અન્ય સમસ્યાઓમાંથી પસાર થવું પડે છે. ચા પીવી માસિક અનિયમિતતા અને પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણમાં પણ રાહત પૂરી પાડે છે. વરિયાળીનો વપરાશ નિયમિતપણે શરીરને મોસમી રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. વરિયાળી ખાવાથી માનસિક તાણથી રાહત મળે છે અને sleep ંઘને સારી બનાવે છે.
-અન્સ
એમટી/તરીકે
