ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: ટીન હાર્ટ હેલ્થ: કિશોરાવસ્થા દરમિયાન લાંબા ગાળાના આરોગ્ય જોખમોને અવગણવું સરળ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારું બાળક યોગ્ય અને સ્વસ્થ લાગે છે. પરંતુ તાજેતરના અધ્યયનમાં ચેતવણી આપવામાં આવી છે કે ઉચ્ચ ખાંડના સેવનની અસરો ઘણા સમય પહેલા યુવાન હૃદયને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે – સંભવત કિશોરાવસ્થાના અંતમાં. બ્રિસ્ટોલ યુનિવર્સિટીના સંશોધનકારોએ ઇસ્ટર્ન ફિનલેન્ડ યુનિવર્સિટીના સહયોગથી ચિંતાજનક સંબંધ શોધી કા .્યો છે: હાઈ બ્લડ સુગર લેવલવાળા કિશોરોમાં, 20 ના મધ્યમાં હૃદયના ફેરફારો થવાનું જોખમ ખૂબ વધારે છે. આ સ્થિતિને ડાબી ક્ષેપક હાયપરટ્રોફી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જેમાં હૃદયના ડાબા ક્ષેપકને જાડા શામેલ કરવા સહિત – શરીરના બાકીના ભાગમાં ઓક્સિજન -પમ્પિંગ માટે જવાબદાર ઓરડો.
આ પ્રકારની વૃદ્ધિ હંમેશાં શરૂઆતમાં લક્ષણો સાથે આવતી નથી, પરંતુ તે પછીથી જીવનમાં ગંભીર ગૂંચવણો માટે શાંતિથી રચે છે, જેમાં અનિયમિત ધબકારા, હાર્ટ એટેક અથવા અચાનક હાર્ટ એટેકનો સમાવેશ થાય છે.
માત્ર ખાંડની તૃષ્ણા કરતાં વધુ
આ અધ્યયનમાં બ્રિસ્ટોલ ક્ષેત્રના લગભગ 1,600 યુવાનોને અનુસરવામાં આવ્યા હતા, જેમાંથી ઘણાને લાંબા ગાળાના આરોગ્ય સંશોધન પ્રોજેક્ટના ભાગ રૂપે જન્મથી ટ્રેક કરવામાં આવ્યા હતા. 17 વર્ષની ઉંમરે, હાઈ બ્લડ સુગર લેવલવાળા લોકો – જો તે સ્તરો હજી સુધી ડાયાબિટીઝ તરીકે લાયક ન હોય તો પણ – 24 વર્ષની ઉંમરે પહોંચીને તેમના હૃદયમાં વૃદ્ધિ થવાની સંભાવના પહેલેથી જ વધારે હતી.
મેદસ્વીપણા અથવા આરોગ્ય સમસ્યાઓથી પીડાતા કિશોરો સુધી જોખમ મર્યાદિત ન હતું. તેમાંથી ઘણા સ્વસ્થ દેખાયા. અભ્યાસના વરિષ્ઠ લેખક પ્રોફેસર rew ન્ડ્ર્યૂ અગ્બાજે જણાવ્યું હતું કે, “અમારું સંશોધન સૂચવે છે કે સામાન્ય વજન કિશોરો જે તંદુરસ્ત દેખાય છે, તેઓને હાઈ બ્લડ સુગર અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર હોય તો પણ જોખમમાં હોઈ શકે છે.”
રસપ્રદ વાત એ છે કે ડેટાએ પણ સંકેત આપ્યો છે કે કિશોરવયની છોકરીઓ છોકરાઓ કરતા આ હૃદયના ફેરફારો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે, જોકે તેની પાછળના કારણો હજી સુધી સંપૂર્ણ રીતે સમજી શક્યા નથી. આંતરસ્ત્રાવીય તફાવતો અથવા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ કેવી રીતે ખાંડને ચયાપચય કરે છે તેની ભૂમિકા હોઈ શકે છે, પરંતુ વધુ સંશોધન જરૂરી છે.
બ્લડ સુગર અને તેની અસરો સમજવી
ખાંડ એ આપણા આહારનો કુદરતી ભાગ છે અને energy ર્જા પ્રદાન કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે ગ્લુકોઝમાં તૂટી જાય છે. પરંતુ સમસ્યા ises ભી થાય છે જ્યારે શરીર કાં તો અપૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરતું હોર્મોન છે, અથવા તેના માટે પ્રતિરોધક બને છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે વધારે ખાંડ લોહીના પ્રવાહમાં રહે છે. સમય જતાં, તે રક્ત વાહિનીઓ, નસો અને અવયવોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ, કિડની રોગ અને હૃદયની સ્થિતિ જેવા ક્રોનિક રોગોનું જોખમ વધારે છે. વ્યક્તિના વધેલા બ્લડ સુગરમાં વધારો થવાના સંકેતોમાં સતત તરસ, થાક, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, વારંવાર પેશાબ અને અજાણતાં વજન ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે.
ટીન આહાર: વધતી ચિંતા
આજકાલ કિશોરો ઘણીવાર ખૂબ પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને મીઠા પીણા સાથે સંપર્કમાં આવે છે – સોડા અને એનર્જી ડ્રિંક્સથી લઈને પેકેજ્ડ નાસ્તા સુધી – જે બ્લડ સુગરના સ્તરને વધારવામાં નોંધપાત્ર ફાળો આપે છે. જો તમે તેને વધતી બેઠાડુ જીવનશૈલી અને સ્ક્રીન-બેવરરી રૂટિન સાથે જોડો છો, તો જોખમ વધુ વધે છે.
માતાપિતા શું કરી શકે છે?
આ સંશોધન માતાપિતા, સંભાળ રાખનારાઓ અને શિક્ષકો માટે ચેતવણી છે. તેમ છતાં તે માનવું આકર્ષક છે કે કિશોરો લવચીક છે અને ખરાબ આહાર વિકલ્પોને દૂર કરી શકે છે, પરંતુ કદાચ તેમનું શરીર તે નિર્ણયોનો ભાર પહેલેથી જ વહન કરે છે. તમારા કિશોરના હૃદયના આરોગ્યને સુધારવામાં સહાય માટે અહીં કેટલાક વ્યવહારુ પગલાં છે:
- આખા અનાજ, ફળો, શાકભાજી અને ઓછા -ફેટ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ ખોરાકને પ્રોત્સાહિત કરો
- ઘરે મીઠી પીણાં અને પ્રોસેસ્ડ નાસ્તાનો સેવન મર્યાદિત કરો
- નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને સ્ક્રીન-મુક્ત સમયને પ્રોત્સાહન આપો
- ડાયાબિટીઝના કૌટુંબિક ઇતિહાસના કિસ્સામાં બ્લડ સુગર પરીક્ષણ સહિત નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરો.
કંઈ ફોન (2 એ): શક્તિશાળી પ્રદર્શનનું ડિઝાઇન અને અનન્ય સંયોજન
