ત્વચા સંભાળની નિયમિત: દરેક છોકરી તેજસ્વી અને સ્વસ્થ ત્વચા ઇચ્છે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ત્વચાની 70% ગ્લો સવારની ટેવ પર આધારિત છે? એટલે કે, તમે સવારે અપનાવશો તે ટેવ મહત્વપૂર્ણ છે. સવારે તમે જે નિયમિત અનુસરો છો તે ત્વચાને અસર કરે છે. જો તમને એવી ત્વચા પણ જોઈએ છે જે મેકઅપ વિના સુંદર લાગે છે, તો પછી સવારે જાગો અને તેને ત્વચાની સંભાળને 30 મિનિટ સુધી આપો. જો તમે 30 મિનિટમાં આ 5 વસ્તુઓ કરો છો, તો તમારે સુંદર દેખાવા માટે કોઈપણ પ્રકારની ક્રીમ અથવા સીરમની જરૂર રહેશે નહીં અને તમારી ત્વચા સુંદર દેખાશે.
તંદુરસ્ત સવારના દિનચર્યા માટે 5 પગલાં
1. જલદી તમે સવારે ઉઠશો, પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધો લીંબુ પીવો અને તેને પીવો. આ ત્વચાને અંદરથી સાફ કરશે અને ઝેર શરીરમાંથી બહાર આવશે. લીંબુ વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે જે ત્વચાને કુદરતી ગ્લો આપે છે. તમે લીંબુ સાથે પાણીમાં મધ પણ ભળી શકો છો.
2. આખી રાત ચહેરો નિસ્તેજ અને થાકી જાય છે. ચહેરાને તાજું કરવાની સૌથી અસરકારક રીત એ છે કે સવારે ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોવા. જો તમે પ્રથમ સવારે ઠંડા પાણીથી તમારા ચહેરાને ધોઈ નાખો, તો ત્વચા ચુસ્ત હશે અને પફનેસ ઓછી થશે. આ પછી, ત્વચા પર ગુલાબ પાણી લાગુ કરો.
3. પ્રકાશ કસરત અથવા યોગ સવારે 15 મિનિટ સુધી થવો જોઈએ. 15 મિનિટ સુધી કોઈપણ પ્રકાશ કસરત કરીને, શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સુધરે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ગ્લો વધે છે.
4. સૌંદર્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, ત્વચાને તેજસ્વી કરવા માટે માનસિક શાંતિ પણ જરૂરી છે. તમે એ પણ જોયું હશે કે જ્યારે તમે ચિંતિત અથવા તાણમાં છો, ત્યારે તમારો ચહેરો ઝાંખુ દેખાય છે. માનસિક શાંતિ મેળવવા અને તાણથી રાહત મેળવવા માટે, દરરોજ સવારે પાંચ મિનિટનું ધ્યાન કરો. આ ત્વચા અને શરીરને રાહત આપશે અને ચહેરો ચમકશે.
5. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, જ્યારે ત્વચાને અંદરથી પોષણ મળે ત્યારે ચહેરા પરની ગ્લો આવે છે. ત્વચાને પોષવા માટે, સવારે ખાલી પેટ પર કંઈક ખાઓ. સવારમાં સફરજન ખાઓ અથવા ચાર-પાંચ પલાળેલા બદામ અને એક ગ્લાસ નાળિયેર પાણી પીવો. આ વસ્તુઓમાં હાજર પોષક તત્વો ત્વચાના કોષોને સમારકામ અને પુનર્જીવિત કરે છે. તમે સવારે દૂધમાં હળદર અથવા અશ્વગંધ પણ પી શકો છો, આ ત્વચાની સુંદરતામાં વધારો કરશે.
