થાઇરોઇડ હોર્મોનની જાણકારી શરીરના વિવિધ અવયવોને અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે થાઇરોઇડ વધે છે, ત્યારે તે હાડકાં અને સાંધામાં પીડા પેદા કરી શકે છે. તેને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ સાથે જમણી કેટરિંગ અને ઘરેલું ઉપાય ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
નીચે કેટલાક સરળ ઘરેલુ ઉપાય છે, જે થાઇરોઇડને સંતુલિત કરવામાં અને નિયમિતપણે વપરાશ કરીને હાડકાના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે.
1. કોથમીર
કથન બીજ થાઇરોઇડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો અને બળતરા તત્વો છે જે હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મદદરૂપ છે.
પીવાની બે રીતો:
- પ્રથમ પદ્ધતિ:
એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી કોથમીર બીજ તેને રાતોરાત ઉમેરો અને છોડી દો. સવારે આ પાણીને ચાળવું અને ખાલી પેટ પર પીવો.
- બીજી પદ્ધતિ:
પાણીના ગ્લાસમાં 1 ચમચી ધાણાના બીજ ઉમેરો અને પાણીને ઉકાળો. પછી પાણીને ફિલ્ટર કર્યા પછી, પછી તેને પીવો.
2. અળસીનું
શણના બીજ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, જે સાંધાનો દુખાવો ઘટાડવામાં અને બળતરાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.
કેવી રીતે બનાવવું:
- ઓછી ગરમી પર હળવાશથી ફ્રાય અળસીનું બીજ.
- જ્યારે ઠંડુ થાય, ત્યારે તેમને ગ્રાઇન્ડ કરો અને પાવડર બનાવો.
- એક હળવા પાણીના કાચમાં 1 ચમચી અળસીનો પાવડર ઉમેરો અને સારી રીતે ભળી દો અને વપરાશ કરો.
3. આદુ અને હળદર ચા
આદુ અને કાચા હળદર બંનેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે શરીરની બળતરા અને પીડાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
તૈયારીની પદ્ધતિ:
- આદુ અને કાચા હળદર
- તેમને એક કપ પાણીમાં મૂકીને તેમને સારી રીતે ઉકાળો.
- દિવસમાં એક કે બે વાર આ ચા ચાળવું અને પીવો.
- ટ્રમ્પે ચેતવણી આપી છે કે યુએસ-ઈરાન વચ્ચેના નવા પરમાણુ સોદા પર વાટાઘાટો શરૂ થાય છે
જ્યારે થાઇરોઇડ વધે છે ત્યારે હાડકાં અને સાંધાનો દુખાવો કેમ થાય છે અને ઘરેલું ઉપાય શું છે? ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર પ્રથમ દેખાયા | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
