હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,અન્ય ઋતુની સરખામણીએ શિયાળામાં સર્વાઈકલ પ્રોબ્લેમ વધુ વધે છે. કેટલાક લોકો માટે તે એટલું જોખમી બની જાય છે કે ઉઠવું અને બેસવું પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. મોટાભાગના લોકો સમજી શકતા નથી કે શિયાળામાં આ સમસ્યા કેમ વધે છે. તો ચાલો આજે તમને જણાવીએ. જે લોકો લાંબા સમય સુધી બેસી રહે છે, તેમનામાં લોહીનું પરિભ્રમણ ખરાબ થવાને કારણે સર્વાઈકલ પેઈનની સમસ્યા વધી જાય છે. તેની સાથે જ તાપમાનમાં અચાનક ઘટાડો થવાથી શરીરમાં દુખાવો અને માંસપેશીઓની સમસ્યા પણ થવા લાગે છે. સર્વાઇકલ પેઇનની સમસ્યા ઘણા કારણોસર થઇ શકે છે.
શિયાળામાં સર્વાઇકલ પીડા કેમ વધે છે?
શિયાળામાં કેટલાક લોકો માટે સર્વાઇકલ પીડા વધે છે કારણ કે અન્ય ઋતુઓની સરખામણીમાં ઠંડા હવામાનમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ઓછી હોય છે. સાથે જ રક્ત પરિભ્રમણ પણ ધીમુ થવા લાગે છે. જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ સર્જાય છે. તાપમાન ઘટવાથી અને સ્નાયુઓમાં જકડાઈ જવાને કારણે તકલીફો થવા લાગે છે અને દુખાવો વધવા લાગે છે. ઠંડા પવનને કારણે સર્વાઇકલ દુખાવો શરૂ થાય છે. જેના કારણે સ્નાયુઓ સંકોચવા લાગે છે. જેના કારણે રક્ત પરિભ્રમણ બગડે છે. સ્નાયુ સંકોચન અને ગરદનનો દુખાવો છે. તેનાથી સર્વાઇકલમાં દુખાવો થાય છે.
શિયાળામાં સર્વાઇકલ દુખાવાથી કેવી રીતે બચવું?
જો તમે શિયાળામાં સર્વાઈકલ પેઈનના દુખાવાથી બચવા માંગતા હોવ તો હળવી કસરત કરો. આ સમયગાળા દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જેથી શરીર ગરમ રહે. જો બ્લડ સર્ક્યુલેશન બરાબર રહેશે તો તમારા સર્વાઈકલનો દુખાવો પણ ઠીક થઈ જશે. તેનાથી બચવા માટે સેલરીમાં ગોળ મિક્ષ કરીને ખાઓ. તેનાથી શરીરમાં ગરમી જળવાઈ રહેશે. ગંભીર પીડા ટાળવા માટે, તમારે તમારા શરીરને શક્ય તેટલું સક્રિય રાખવાની જરૂર છે.
