હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક- ઓક્સિજન વિના જીવવું અશક્ય છે. ઓક્સિજનની અછતને કારણે વ્યક્તિનું મૃત્યુ થઈ શકે છે. શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજનનું સ્તર જાળવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તે શરીર માટે ખૂબ જ આવશ્યક તત્વ છે, કારણ કે તે કોશિકાઓના નિર્માણ માટે તેમજ તેમના કાર્યોને સરળ રીતે જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક લોકોના શરીરમાં ઘણા કારણોસર ઓક્સિજનની ઉણપ હોય છે. ઓક્સિજનના સ્તરમાં વધઘટ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. જેના કારણે તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે છે.
કોરોના રોગચાળા દરમિયાન, ઘણા લોકો જેમના ફેફસાં પર કોરોના વાયરસનો હુમલો થયો હતો, તેમના શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઓછું હોવાને કારણે તેમને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવા પડ્યા હતા. યોગ્ય સમયે ઓક્સિજનનો પુરવઠો ન મળવાને કારણે અનેક લોકોએ જીવ ગુમાવ્યા છે. ચિંતા કરશો નહીં, કેટલાક ખોરાકમાં એવા ઘટકો હોય છે જે શરીરમાં ઓક્સિજનના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. અમે તમને કેટલીક એવી ખાદ્ય ચીજો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે ઓક્સિજનથી ભરપૂર હોય છે અને તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ક્યારેય પણ ઓક્સિજનની ઉણપ નથી થતી.
StylesAtlife.comમાં પ્રકાશિત એક સમાચાર અનુસાર, બ્રોકોલી ખાવાથી શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજનનું સ્તર જળવાઈ રહે છે. આ શાક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હેલ્ધી છે અને ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, વિટામીન વગેરે હોય છે. બ્રોકોલી શરીરમાં ઓક્સિજન ચયાપચય માટે લાંબા ગાળાની સહાય પૂરી પાડી શકે છે. દરરોજ બ્રોકોલીનું સેવન કરો, કારણ કે તેમાં રહેલ ઓક્સિજન શરીરની પ્રણાલીઓને ઉચ્ચ સ્તરે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે, જો તમે નિયમિતપણે લાલ અને વાદળી બેરીનું સેવન કરો છો, તો તમારા શરીરને સારી રીતે ઓક્સિજન મળે છે. વાદળી અને લાલ બંને બેરી એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં સમૃદ્ધ છે.
