આરોગ્ય સમાચાર ડેસ્ક,શરદી ઓછી થઈ છે, પરંતુ ઠંડી હજી પણ અકબંધ છે. આ સિવાય, મોટાભાગના લોકો દિવસ દરમિયાન સૂર્યપ્રકાશ અને રાત્રે ઠંડા હોવાને કારણે ઠંડા-ખાંસીનો શિકાર બને છે. બદલાતી season તુમાં ગળા અને દુખાવો લોકો ખલેલ પહોંચાડે છે. ઠંડા હવામાનમાં પીડા અને સોજોની સમસ્યા છે, ખાસ કરીને પાણીમાં મીઠું ઉમેરીને, જો તમે ગળામાંથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો સૌથી સહેલો ઉપાય એ છે કે પાણીમાં મીઠું વડે ગાર્ગ કરવું. મીઠામાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ હોય છે જે ગળાના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરે છે. એક ગ્લાસ ગરમ પાણી લો અને તેમાં મીઠું ઉમેરો. પછી આ પાણીથી સારી રીતે ગાર્ગલ કરો.
હળદર
હળદર દૂધમાં ઘણી medic ષધીય ગુણધર્મો છે જે ગળાને દૂર કરવા માટે સારી છે. તેથી દૂધ ગરમ કરો અને તેમાં હળદર ઉમેરો. પછી તેને રાત્રે પીવો, તે સોજો અને ગળામાં દુખાવોથી રાહત આપશે.
કેમોમાઇલ ચાની
કેમોલી ટીમાં ઘણી medic ષધીય ગુણધર્મો છે. તેને પીવાથી ચેપ અને ગળામાં દુખાવો થાય છે. તેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે આંખો, નાક અને ગળાના બળતરાને ઇલાજ કરે છે.
વરાળ
જો ગળામાં વધુ સોજો આવે છે, તો બોલવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. તેથી વરાળ લેતા રહો. વરાળ લેવાથી નામો અને ગળાના અવરોધો દૂર થાય છે. રક્ત પરિભ્રમણ પણ વધુ સારું છે. દિવસમાં 3-4 વખત વરાળ રાખો.
