મધમાં હાજર medic ષધીય ગુણધર્મોને કારણે, આયુર્વેદમાં તે એક વરદાન માનવામાં આવે છે. મધ સ્વાદિષ્ટ તેમજ પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે. તે પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ડાયેટ ફાઇબર અને પોટેશિયમ તેમજ એન્ટી ox કિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે, જે વ્યક્તિની પ્રતિરક્ષા મજબૂત તેમજ ગળાના ગળાને મદદ કરવા માટે મદદ કરે છે. શિયાળામાં મધ. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને ઠંડી, ત્વચાની સમસ્યાઓ અને અન્ય ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. જો તમે હવામાન બદલતાની સાથે જ બીમાર પડવાનું શરૂ કરો છો, તો પછી આ 5 રીતે તમારા આહારમાં મધને શામેલ કરો.
મધરાત
ગરમ પાણીના ગ્લાસમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરો. દરરોજ સવારે આ મધનું પાણી ખાલી પેટ પર પીવો.
મધ લીંબુ ચા
ગરમ પાણીના ગ્લાસમાં થોડો લીંબુનો રસ અને મધ ઉમેરો અને સારી રીતે ભળી દો. આ ચા પીવાથી ગળાના દુખાવાને ઘટાડે છે.
મધ-આદુ ચાસણી
10 મિનિટ સુધી શાક વઘારવાનું તપેલું માં ધીમી જ્યોત પર આદુ અને પાણી રાંધવા. નિર્ધારિત સમય પછી, આ ચાને ફિલ્ટર કરો અને તેને મધ સાથે પીવો. આ ઉપાય કરવાથી બળતરા ઓછી થાય છે.
તજ સાથે મધ
શિયાળામાં વાયરલ ચેપ ટાળવા માટે, મધ સાથે અડધા ચપટી તજ પાવડર મિક્સ કરો અને દરરોજ સવારે તેને ખાય છે.
મધ અને હળદર
ઠંડી અને ખાંસીથી રાહત મેળવવા માટે, અડધા ચમચી હળદર પાવડરમાં એક ચમચી મધને મિશ્રિત કરીને પેસ્ટ બનાવો. ઠંડી અને ખાંસીથી રાહત મેળવવા માટે હવે આ પેસ્ટ લો.
