શારીરિક સંબંધો પરિણીત જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ ફક્ત પતિ -પત્ની વચ્ચેના પ્રેમ અને સમજને વધારે નથી, પણ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર કરે છે. પરંતુ પ્રશ્ન ises ભો થાય છે કે સંબંધ બાંધવા માટે કેટલી વાર જરૂરી છે? અને જો એમ હોય તો જો કરવામાં ન આવે, તો પત્નીને કઈ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે? આ લેખમાં આપણે આ પ્રશ્નોના પુરાવા સાથે જવાબ આપીશું.
સુનિતા આહુજાએ છૂટાછેડા માટે અરજી કરી, ગોવિંદાના વકીલે છૂટાછેડા માટે સ્પષ્ટતા કરી
અઠવાડિયામાં કેટલી વાર તમારે સેક્સ કરવું જોઈએ?
શારીરિક સંબંધોની આવર્તન વ્યક્તિની વય, આરોગ્ય, જીવનશૈલી અને પરસ્પર સમજ પર આધારિત છે. જો કે, કેટલાક સંશોધન અને આયુર્વેદિક માન્યતાઓ અનુસાર, નીચેના સામાન્ય માર્ગદર્શિકા છે:
- આયુર્વેદ તંદુરસ્ત વ્યક્તિ અનુસાર શિયાળામાં અઠવાડિયામાં 3 થી 5 વખત અને ઉનાળામાં 1 થી 2 વખત સેક્સ કરી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે શરીરની energy ર્જા અને સહનશક્તિ શિયાળામાં વધારે હોય છે, જ્યારે ઉનાળામાં વટ દોશામાં વધારો થવાની સંભાવના છે.
- આધુનિક સંશોધન : મનોવૈજ્ .ાનિક અહેવાલોમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, અઠવાડિયામાં 1 થી 2 વખત સેક્સ રાખવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો થાય છે. અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર સંભોગ કરે છે તેમાં ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન એ (આઇજીએ) ના સ્તરમાં 30% નો વધારો છે, જે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ દર્શાવે છે.
જો નિયમિત સંભોગ ન હોય તો પત્નીને આ 4 સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે
જો પતિ અને પત્ની વચ્ચે નિયમિત શારીરિક સંબંધો રચાય નહીં, તો ખાસ કરીને પત્નીને નીચેની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે:
- માનસિક તાણ અને હતાશા : Xy ક્સીટોસિન અને એન્ડોર્ફિન્સ જેવા હોર્મોન્સ શારીરિક સંબંધો દરમિયાન બહાર આવે છે, જે તાણ ઘટાડે છે અને મનોબળને વેગ આપે છે. નિયમિત સંબંધો ન કરવાથી પત્નીમાં તાણ અને હતાશા થવાની સંભાવના વધી શકે છે.
- નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ : અગાઉ જણાવ્યું તેમ, નિયમિત સંભોગ આઇજીએનું સ્તર વધારે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેની ઉણપ પત્નીની રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે, જે તેને વિવિધ રોગો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે.
- વૈવાહિક અસંતોષ : શારીરિક આત્મીયતાનો અભાવ પતિ અને પત્ની વચ્ચે ભાવનાત્મક અંતર વધારી શકે છે, જે વૈવાહિક જીવનમાં અસંતોષ અને સંઘર્ષનું કારણ બની શકે છે.
- આરોગ્ય સમસ્યાઓ : નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિના રૂપમાં સેક્સ કરવું એ હૃદયના આરોગ્ય માટે સારું છે. આના અભાવથી રક્તવાહિની સમસ્યાઓનું જોખમ વધી શકે છે.
ઉકેલો અને સૂચનો
- ખુલ્લા સંવાદ : પતિ અને પત્નીએ તેમના વિચારો અને લાગણીઓને એકબીજા સાથે શેર કરવી જોઈએ. આ પરસ્પર સમજણમાં વધારો કરે છે અને સમસ્યાઓ હલ કરે છે.
- તંદુરસ્ત જીવનશૈલી : નિયમિત કસરત, સંતુલિત આહાર અને પૂરતી sleep ંઘ શારીરિક અને માનસિક આરોગ્ય અને શારીરિક સંબંધોની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.
- વ્યવસાયિક સહાય : જો સમસ્યા ગંભીર છે, તો નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. મનોવૈજ્ .ાનિકો અથવા સેક્સોલોજિસ્ટ સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પતિ અને પત્ની બંનેના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે લગ્ન જીવનમાં શારીરિક સંબંધોની નિયમિતતા જરૂરી છે. જો કે, તેની આવર્તન વ્યક્તિગત શરતો પર આધારિત છે. પતિ અને પત્નીએ એકબીજાની જરૂરિયાતો અને લાગણીઓનો આદર કરવો જોઈએ અને તંદુરસ્ત અને સંતુલિત સંબંધ સ્થાપિત કરવો જોઈએ.
