માસિક સ્રાવ એ મહિલાઓના શરીરમાં કુદરતી પ્રક્રિયા છે અને દરેક સ્ત્રીના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. તેથી જ તેને મહિલાઓનું માસિક રિપોર્ટ કાર્ડ પણ કહેવામાં આવે છે. કારણ કે તે તમને કહે છે કે તમારા શરીરની અંદરની દરેક વસ્તુ બરાબર છે કે નહીં. તબીબી ધર્મ મહિલાઓ માટે એક સુખદ પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે. પરંતુ આ સમય દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓની સ્થિતિ ખૂબ જ ખરાબ થાય છે, માસિક સ્રાવ થાય છે. આ સમય દરમિયાન ઘણા લોકોને લો બ્લડ પ્રેશર, ચક્કર વગેરે જેવી સમસ્યાઓ પણ હોય છે. સ્ત્રીઓ ઘણીવાર માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા ઘટાડવા માટે દવાઓનો આશરો લે છે, પરંતુ દવા વિના તમે તમારા માસિક સ્રાવની પીડાને વિદાય આપી શકો છો. ત્યાં ઘણા ઘરેલુ ઉપાય છે જે માસિક સ્રાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, આયુર્વેદિક ડ doctor ક્ટર દીષા ભવર સવલીયાએ આવા ત્રણ પગલાં આપ્યા છે જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ચાલો આ પગલાં વિશે જાણીએ. દિક્ષા ભવસર સવલિયા લોકોને સવલીયા આયુર્વેદની મદદથી તેમની સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે. ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, ડોકટરોના જણાવ્યા અનુસાર, એક ગ્લાસ ગરમ પાણી અને એ 2 ગાયના ઘીનો ચમચી કરો. આ પાણીને ચૂસવી અને ચૂસકીથી પીવો. આ વટ (હવા પ્રવાહ) ને યોગ્ય રાખે છે અને કોઈપણ અવરોધને અટકાવે છે, જે માસિક સ્રાવને પીડારહિત બનાવે છે. અભિઆંગ: ઓઇલ મસાજ એ વટને સંતુલિત કરવાની એક સરળ અને શ્રેષ્ઠ રીત છે. જો તમે દરરોજ સવારે કસરત કરતા પહેલા શરીરને માલિશ કરવાની ટેવ બનાવો છો, તો તમને ચોક્કસપણે ફરક પડશે. પરંતુ ડોકટરો માસિક સ્રાવ દરમિયાન ત્યાગ ન રાખવાની ભલામણ કરે છે. સૂર્યનો પ્રકાશ: સૂર્યપ્રકાશ એ વિટામિન ડીનો ઉત્તમ સ્રોત છે. ઓપ્ટિકલ વિટામિન ડી પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનના ઉત્પાદનને ઘટાડે છે જે ખેંચાણનું કારણ બને છે. તેથી, સવારે/સાંજે 15-30 મિનિટ સુધી તડકામાં રહેવું તમારા શારીરિક, માનસિક અને માસિક સ્રાવ માટે શ્રેષ્ઠ છે. આ સિવાય, કિસમિસ અને કેસરનું સેવન, હર્બલ ચા પીવા અને યોગ્ય હાઇડ્રેશન માસિક પીડા અને ખેંચાણને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
