રાત્રે ઓશિકાઓ વગર સૂઈ જાઓ: ઓશીકું સૂવાના સમયે માથા અને ગળાને ટેકો આપવા માટે વપરાય છે. પરંતુ કેટલાક આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે ઓશીકું વગર સૂવું એ આરોગ્ય પરિપ્રેક્ષ્ય કરતાં વધુ ફાયદાકારક છે. અહીં 5 આવા લાભોનો ઉલ્લેખ અહીં કરવામાં આવ્યો છે.
ગળા અને પાછળના સ્નાયુઓ પર દબાણ ઘટાડે છે
ઓશીકું વગર સૂવું એ કરોડરજ્જુ અને ગળાને કોઈ નુકસાન પહોંચાડતું નથી. આ સોનાની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે, જે ગળા અને પાછળના સ્નાયુઓ પર દબાણ ઘટાડે છે અને કરોડરજ્જુના ખેંચાણ અને પીડા પેદા કરતું નથી.
ગળા અને માથાના ગોઠવણી યોગ્ય છે.
ઓશિકાઓનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે માથા અને ગળાને high ંચો રાખે છે, જે સ્નાયુ તણાવ અને માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. ઓશીકું વગર સૂવું એ ગળા અને માથાની ગોઠવણીને સંપૂર્ણ રાખે છે, જે માથાનો દુખાવો અને આધાશીશીથી રાહત આપે છે.
ચહેરા પર રક્ત પરિભ્રમણ સામાન્ય છે.
ઓશીકું સાથે સૂવું ત્વચા પર દબાણ લાવે છે, જેના કારણે પિમ્પલ્સ અને કરચલીઓ ઝડપથી દેખાય છે. તેથી, ઓશીકું વગર સૂવું એ ચહેરા પર રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે. જેના કારણે ત્વચા તેજસ્વી રહે છે અને વધતી વયની અસર ઓછી દેખાય છે.
Sleep ંઘ વિક્ષેપિત થતી નથી.
ઓશિકાઓનો ઉપયોગ કર્યા વિના સૂવું પણ પરિસ્થિતિને બદલવાનું સરળ બનાવે છે, જે sleep ંઘને ખલેલ પહોંચાડે નહીં. આ સાથે, વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી આરામથી સૂઈ શકે છે.
શ્વાસ લેવામાં કોઈ મુશ્કેલી નથી.
ઓશિકા વિના સૂવું એ નસકોરાથી પીડિત લોકો માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. જેના કારણે વાયુમાર્ગ ખુલ્લા રહે છે અને શ્વાસ લેવામાં કોઈ મુશ્કેલી નથી.
