હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, હવે મોટા ભાગનું કામ લેપટોપ અને કોમ્પ્યુટર પર જ થાય છે. બેઠેલી નોકરીઓ ધરાવતા લગભગ તમામ લોકો દરરોજ 8 થી 9 કલાક લેપટોપ સ્ક્રીન જોવામાં વિતાવે છે. આવી સ્થિતિમાં નબળી દ્રષ્ટિ, આંખોમાં દુખાવો, આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ કે આંખો લાલ થઈ જવા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જો તમે આમાંથી કોઈપણ સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો અહીં જણાવેલા ઉપાયો તમારા માટે ઉપયોગી થશે, પરંતુ જો તમે ભવિષ્યમાં આવી કોઈ સમસ્યાથી પરેશાન ન થવા માંગતા હોવ તો પણ તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં આ ઉપાયો અપનાવી શકો છો. ,
તંદુરસ્ત આંખો માટે શું કરવું?
અહીં તમને આંખની તંદુરસ્તી અને દ્રષ્ટિ જાળવવા માટે કેટલાક આયુર્વેદિક અને ઘરગથ્થુ ઉપાયો જણાવવામાં આવી રહ્યા છે.
આંખોમાં ગુલાબજળ નાખો
આંખો માટે શુદ્ધ ગુલાબજળ ઉપલબ્ધ છે, જે આંખના ડ્રોપ અનુનાસિક સાથે આવે છે. તમને કોઈપણ મેડિકલ સ્ટોર પર મળી જશે. રાત્રે સૂતા પહેલા આ ગુલાબજળનું એક ટીપું આંખોમાં નાખો.
ગાયનું ઘી
ગાયનું ઘી આંખોની રોશની માટે ખૂબ જ સારું છે. તે તમને દરેક રીતે સ્વસ્થ રાખે છે, પરંતુ આંખોની રોશની પણ સુધારે છે.
ત્રિફળા પાવડર
પેટને સાફ રાખવાથી લઈને પાચનક્રિયા સુધારવા અને મેટાબોલિઝમ વધારવા સુધી, આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ત્રિફળા કેવી રીતે કામ કરે છે. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે ત્રિફળા ખાવાથી આંખોની રોશની પણ સુધરે છે.
આંખની સફાઈ
એક મગમાં પાણી લો, તેમાં ડુબાડીને આંખો ધોઈ લો. આ પાણીમાં પ્રથમ મૂકો અને પોપચાને ઝબકાવો એટલે કે પાણીની અંદર પોપચા ખોલતા અને બંધ કરતા રહો. આ જ પ્રક્રિયા બંને આંખો સાથે કરો અને દિવસમાં એકવાર 2 થી 3 મિનિટ સુધી કરો. તે આંખની સફાઈ અને આંખના હાઈડ્રેશનમાં પણ મદદ કરે છે.
ઘાસ પર ચાલો
આજના યુવાનોને કદાચ ખબર નહીં હોય કે લીલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી આંખોની રોશની વધે છે. આના તબીબી કારણો શું છે તે અહીં કહી શકાય તેમ નથી, પરંતુ જો તમે દરરોજ સવારે ઘાસ પર પડેલા ઝાકળના ટીપાં પર ખુલ્લા પગે ચાલશો તો તમારી આંખોની રોશની સુધરે છે.
નાભિમાં તેલ લગાવવું
રાત્રે સૂતા પહેલા નાભિમાં સરસવનું તેલ લગાવવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. સૌપ્રથમ, આમ કરવાથી તમારા હોઠ નરમ રહે છે. ત્વચા સારી બને છે. તે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે અને આંખોની રોશની પણ સુધારે છે.
