બાબા રામદેવ, પતંજલિના સ્થાપક, મોટા કાર્યક્રમોમાં યોગ શીખવે છે, તેમજ આયુર્વેદિક દવાઓથી આરોગ્ય સમસ્યાઓનું સમાધાન પણ કરે છે. તેમણે કબજિયાત માટેની શ્રેષ્ઠ સારવારનું પણ વર્ણન કર્યું છે. જો તમને પણ કબજિયાતની સમસ્યા છે અથવા તમે લાંબા સમયથી તેની સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો બાબા રામદેવ દ્વારા ઉલ્લેખિત રીતોનો પ્રયાસ કરી શકે છે. સવારે, સવારમાં પેટ યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં આવતું નથી, તે એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા માનવામાં આવે છે, પરંતુ આને કારણે વ્યક્તિ દિવસભર અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. જો કબજિયાતની સમસ્યા ચાલુ રહે છે, તો પછી ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. જો કબજિયાતને કારણે દરરોજ શૌચ કરવામાં મુશ્કેલી હોય અથવા જો શૌચાલય નિયમિત ન હોય, તો આ પરિસ્થિતિ ખૂબ પીડાદાયક બને છે. ખરેખર, કબજિયાતની સમસ્યા મોટે ભાગે ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ તેના આહારમાં ફાઇબર -સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરતી નથી, અથવા નિયમિતમાં ખૂબ ઓછું પાણી પીવે છે અથવા ખૂબ ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરે છે. તાણ કબજિયાતનું કારણ પણ બની શકે છે. આ સિવાય, કેટલીક દવાઓનો ઉપયોગ તમને આ સમસ્યાનું કારણ પણ બનાવી શકે છે. બાબા રામદેવે તેમના ઉત્પાદન પતંજલિ દ્વારા દેશભરના સ્વદેશી ઉત્પાદનો સાથે જોડાવા માટે એક અભિયાન શરૂ કર્યું છે. આ ઉપરાંત, તે લોકોને તેની યુટ્યુબ ચેનલ અને સોશિયલ મીડિયા દ્વારા યોગ અને આરોગ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે દેશી ટીપ્સ વિશે કહેતો રહે છે. તો ચાલો આપણે જણાવો કે બાબા રામદેવે કબજિયાતથી છૂટકારો મેળવવા માટે શું કહ્યું છે. સમયને અવગણો નહીં, તે લાંબા સમય માટે સારું નથી, કારણ કે તે હેમોરહોઇડ્સનું કારણ બની શકે છે અને આંતરડાને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. કબજિયાતને સામાન્ય સમસ્યા તરીકે અવગણવું જોઈએ નહીં, પરંતુ સમયસર તેનાથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ માટે, તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો ફાઇબર -રિચ ખોરાક, પુષ્કળ પાણી પીવો, નિયમિત કસરત અથવા યોગ કરો. બાબા રામદેવના જણાવ્યા અનુસાર, ફળ ખાવાની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે, બાબા રામદેવે કબજિયાતને દૂર કરવા માટે પિઅરને ફળ તરીકે વર્ણવ્યું છે. તેઓ કહે છે કે જો તમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય, તો તમારે દરરોજ એક ગ્લાસ પિઅરનો રસ પીવો જોઈએ અથવા તેને ચાવવું જોઈએ. આ પેટને અડધા કલાકમાં સાફ કરે છે. તે બરાબર કોલોન થેરેપીની જેમ કાર્ય કરે છે. આ ફળોને પણ ફાયદાકારક તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યા હતા, બાબા રામદેવે કેરી અને જામફળને ફાયદાકારક ફળો માન્યા છે, પરંતુ જેમને ડાયાબિટીઝ છે તે કેરી ન ખાઈ શકે. દેશી કેરી વધુ ફાયદાકારક છે. આ સમયે, ત્યાં કોઈ જામફળની મોસમ નથી, પરંતુ આ ફળ નિયમિતપણે ખાવાથી કબજિયાત પણ થઈ શકે છે. તે કેમ ફાયદાકારક છે? આરોગ્ય લાઇનમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અનુસાર, મધ્યમ -કદના પિઅર ખાવાથી તમને 1 ગ્રામ પ્રોટીન અને 101 કેલરી મળે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં વિટામિન સીની દૈનિક આવશ્યકતાનો 9 ટકા સમાવેશ થાય છે તે વિટામિન કે, પોટેશિયમ અને કોપરનો સારો સ્રોત પણ છે. પિઅર ખાવાથી તમને 6 ગ્રામ ફાઇબર મળે છે જે પાચક પ્રણાલીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને તેથી તે કબજિયાત માટે પણ ફાયદાકારક ફળ છે. નેશનલ લાઇબ્રેરી Medic ફ મેડિસિનમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અનુસાર, પિયર કબજિયાતને દૂર કરવામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.
