અમારી ભારતીય પરંપરામાં, અમલાને આરોગ્યનો ખજાનો માનવામાં આવે છે. તેમાં હાજર વિટામિન સી, એન્ટી ox કિસડન્ટો અને ઘણા પોષક તત્વો તેને શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક બનાવે છે. તે જ સમયે, કાળા મરી તેના inal ષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. જ્યારે આ બંનેને એક સાથે લેવામાં આવે છે. પછી તેની અસર બમણી થાય છે અને તે ઘણા રોગોને મટાડવામાં મદદ કરે છે.
ફાયદાકારક અમલા રસ
અમલાનો રસ અને કાળા મરી આરોગ્યને કુદરતી રીતે સુધારવામાં મદદ કરે છે. જો તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માંગતા હો. પછી ભલે તમે તમારી પાચક સિસ્ટમ સુધારવા માંગતા હો અથવા તમારી ત્વચા અને વાળને સ્વસ્થ રાખવા, આ મિશ્રણ તમારા માટે ઉપચાર સાબિત થઈ શકે છે. અમલાના રસ સાથે કાળા મરીના પાવડર ખાવાના અને તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવું તે ફાયદા શું છે?
1. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે
અમલા વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્રોત છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તે જ સમયે, કાળા મરી પાસે એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો છે, જે શરીરને ચેપથી સુરક્ષિત કરે છે. તે બંનેને એકસાથે લેવાથી ઠંડી, ઉધરસ અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓ દૂર રહે છે.
2. પાચનતંત્રમાં સુધારો કરે છે
જો તમને ગેસ, અપચો અથવા એસિડિટી જેવી પેટની સમસ્યાઓ છે, તો પછી અમલાનો રસ અને કાળા મરીનું મિશ્રણ ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે. અમલા પેટને ઠંડુ કરે છે, જ્યારે કાળા મરી પેટમાં ગેસ અટકાવે છે અને પાચક ઉત્સેચકોને સક્રિય કરે છે.
3. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
જેઓ વજન ઓછું કરવા માગે છે તેમના માટે આ એક ઉત્તમ ઉપાય છે. અમલા શરીરમાંથી ઝેરને દૂર કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે, જ્યારે કાળા મરી શરીરમાં વધુ ચરબી સંગ્રહિત કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ સવારે તેને ખાલી પેટ પર પીવાથી તમે ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકો છો.
4. ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક
અમલાનો રસ પીવાથી ત્વચા તેજસ્વી થાય છે અને વાળ મજબૂત બનાવે છે. તેમાં હાજર એન્ટી ox કિસડન્ટો ત્વચાને જુવાન રાખે છે અને વાળ ખરવાને ઘટાડે છે. કાળા મરી ત્વચામાંથી મૃત કોષોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, ચહેરો સ્વચ્છ અને ચળકતી દેખાય છે.
5. દ્રષ્ટિ સુધારે છે
જો તમારી આંખો નબળી પડી રહી છે અથવા આંખોમાં બળતરા અને શુષ્કતા છે, તો પછી અમલાનો રસ અને કાળા મરીનો વપરાશ કરો. અમલા આંખનો પ્રકાશ વધારવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે મરી આંખના ચેપને અટકાવે છે.
તેનો વપરાશ કેવી રીતે કરવો?
તાજા ગૂસબેરીના રસના ગ્લાસમાં કાળા મરીનો પાવડર અડધો ચમચી ઉમેરો. તેને સવારે ખાલી પેટ પર પીવો જેથી શરીર તેને યોગ્ય રીતે શોષી શકે. જો તેનો સ્વાદ ખૂબ કડવો હોય, તો પછી તમે તેમાં થોડું મધ ઉમેરી શકો છો. દરરોજ તેને પીવાથી, તમે 2-3 અઠવાડિયામાં પરિણામો જોવાનું શરૂ કરશો.
તેને કોણે ન પીવો જોઈએ?
જો તમને ઓછી બ્લડ પ્રેશર સમસ્યા છે, તો કોઈ ડ doctor ક્ટરની સલાહ લીધા વિના તેનો વપરાશ ન કરો. તેને વધારે પ્રમાણમાં પીવાનું પેટમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ મર્યાદિત માત્રામાં કરો. આ ઉપરાંત, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકોએ ડ doctor ક્ટર લેતા પહેલા તેની સલાહ લેવી જોઈએ.
