જીરું એ આપણા રસોડામાં દરરોજ ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી મસાલા છે જે માત્ર ખોરાકના સ્વાદને વધારે નથી, પણ આરોગ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને જીરું. તે પાચક પ્રણાલીને સુધારવામાં, ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપવા, શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે પણ ફિટ અને સ્વસ્થ બનવા માંગતા હો, તો પછી તમારી રૂટિનમાં જીરું પાણી શામેલ કરો. તેને બનાવવાની ઘણી રીતો છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને જીરું પાણી બનાવવાની કેટલીક સરળ રીતો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે તમે ટૂંકા સમયમાં સરળતાથી બનાવી શકો છો.
રાતોરાત સૂકવી
રાતોરાત એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી જીરું પાડો. તેને ચાળવું અને સવારે ખાલી પેટ પર પીવો. આ ચયાપચયમાં વધારો કરે છે, શરીર ડિટોક્સનું કારણ બને છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
જીરું
2 કપ પાણીમાં 1 ચમચી જીરું, જ્યારે પાણી અડધો (1 કપ) રહે છે, ત્યારે ગેસ બંધ કરો. જ્યારે તે સહેજ ઠંડુ થાય ત્યારે હળવાશ પીવો. તેને સવારમાં પીવો અથવા જમવા પહેલાં 30 મિનિટ. આ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને ભૂખ ઘટાડે છે.
જીરું અને લીંબુ પાણી
બાફેલી અથવા પલાળેલા લ્યુકવાર્મ જીરુંના પાણીમાં થોડો લીંબુનો રસ ઉમેરો. તેને સવારે અથવા વર્કઆઉટ પછી પીવો. આ પીવાથી બોડી ડિટોક્સ થાય છે અને ચરબી સળગાવવામાં મદદ કરે છે.
જીરું અને મધ પાણી
લ્યુક્વાર્મર જીરું પાણીમાં 1 ચમચી મધ ઉમેરો. સવારે આ પાણી ખાલી પેટ પર અથવા વર્કઆઉટ પહેલાં પીવો. તે કુદરતી energy ર્જા પીણાની જેમ કાર્ય કરે છે, યકૃતને સ્વસ્થ રાખે છે અને પ્રતિરક્ષા વધારે છે. સારા પરિણામો માટે કાર્બનિક જીરુંનો ઉપયોગ કરો. પણ, જીરું પાણીમાં ખાંડ અથવા દૂધ ઉમેરવાનું ટાળો. જો તમે ગર્ભવતી છો અથવા કોઈ દવા લેતા હો, તો એકવાર ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.
