ચોમાસામાં જાયફળ ચા: ઠંડા-ખાંસી, ગળામાં દુખાવો, થાક વગેરે જેવી ચોમાસાની સમસ્યાઓ ઘણીવાર હોય છે. આ સિઝનમાં વાયરલ રોગોનું જોખમ વધે છે. આ રોગો સામે લડવા માટે, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોવી જોઈએ. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, આદુ, તુલસીનો છોડ, હળદર આહારમાં શામેલ છે, પરંતુ આજે અમે તમને એક મસાલા વિશે જણાવીએ છીએ કે ચામાં ઉમેરવામાં આવેલી ચોમાસામાં પ્રતિરક્ષા વધશે. આ ચા એક પ્રતિરક્ષા બૂસ્ટર સાબિત થશે. આપણે જે મસાલા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તે જાયફળ છે. જયફલમાં સક્રિય સંયોજનો હોય છે જે શરીરને બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સામે લડવા માટે મજબૂત બનાવે છે. તે લાળને પાતળું કરે છે અને શ્વસનતંત્રને સાફ કરે છે. આ ચા પીવાથી ઠંડી અને ખાંસીથી તાત્કાલિક રાહત મળે છે. આ એટલું જ નહીં, આ ચા પીવાથી તમે સારી રીતે સૂશો. જયફાલ ચા કેવી રીતે બનાવવી? આ ચા બનાવવા માટે, અડધો કપ દૂધ અને અડધો કપ પાણી ઉકાળો. પછી તેમાં આદુ, તુલસીનો છોડ, ઇલાયચી, કાળા મરી અને જાયફળ પાવડર ઉમેરો. 5 મિનિટ સુધી ચાને ઓછી ગરમી પર ઉકાળો જેથી મસાલા ચામાં સારી રીતે ભળી દો. પછી ગરમીમાંથી ચા કા Remove ો, ચાળણી કરો અને તેને ગરમ પીવો. હળવા નાસ્તામાં આ ચા પીવાનું ફાયદાકારક છે. જો કે, એક વસ્તુ ધ્યાનમાં હોવી જોઈએ કે ચામાં જાયફળની માત્રા મર્યાદિત હોવી જોઈએ. વધુ જાયફળ હાનિકારક હોઈ શકે છે. જો તમને આરોગ્યની ગંભીર સમસ્યા છે અને તમે ગર્ભવતી છો, તો પછી ડ doctor ક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ આ ચા પીવો.
