આરોગ્ય નિષ્ણાતો ઘણીવાર બદલાતી asons તુઓ દરમિયાન ગોળની ચા પીવાની ભલામણ કરે છે. જો કે, ગોળ ચા પણ બને તે પહેલાં તે ઘણીવાર બગડે છે. જો તમને ગોળની ચા બનાવવી મુશ્કેલ લાગે છે, તો તમારે આ સરળ રેસીપી અજમાવવી આવશ્યક છે. બે લોકો માટે પોષક-સમૃદ્ધ ગોળ ચા બનાવવા માટે, તમારે એક કપ પાણી, એક કપ દૂધ, બે ચમચી ચાના પાવડર, એક ઇંચનો આદુ, ચાર ચમચી અને બે લીલા ઇલાયચીની જરૂર પડશે. સૌ પ્રથમ, એક વાસણમાં દૂધ રેડવું અને તેને ગરમી દો. જ્યારે દૂધ ઉકળતા શરૂ થાય છે, ત્યારે ગેસ બંધ કરો. જ્યારે દૂધ ગરમ હોય, ત્યારે બીજા વાસણમાં એક કપ પાણી ઉમેરો અને તેને મધ્યમ જ્યોત પર ઉકળવા દો. ગરમ પાણીમાં આદુ, લીલો એલચી અને ગોળને સારી રીતે મિક્સ કરો અને ગોળ ઓગળી જાય ત્યાં સુધી રાંધવા. પદ્ધતિ ખૂબ જ સરળ છે: ગોળ ઓગળ્યા પછી, તમે આ મિશ્રણમાં ચાના પાંદડા ઉમેરી શકો છો. ચાને ઓછી જ્યોત પર રાંધવા. અંતે, આ મિશ્રણમાં બાફેલી દૂધ ઉમેરો. હવે ચાને મધ્યમ જ્યોત પર એક વખત ઉકળે ત્યાં સુધી રાંધવા અને પછી જ્યોત બંધ કરો. ગરમ ગોળ ચા પીરસવા માટે તૈયાર છે. આરોગ્ય લાભો: ઠંડા, ઉધરસ અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે તમે ગોળની ચા પી શકો છો. આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ગોળની ચા પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. Energy ર્જા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ગોળની ચા પી શકે છે. એનિમિયાની સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે, ગોળની ચા પીવાની સલાહ પણ આપવામાં આવે છે.
