જેમ જેમ આપણે મોટા થાય છે, જીવનમાં ઘણા સ્ટોપ્સ છે. તરુણાવસ્થા પછી, બાળકો પણ યુવાન થવાનું શરૂ કરે છે. એક સમય હતો જ્યારે છોકરીઓમાં માસિક સ્રાવ 12-13 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થયો હતો, પરંતુ હવે તે ખૂબ જ નાની ઉંમરે શરૂ થયો છે. આ પરિવર્તન અચાનક બન્યું નહીં. જો માતાપિતા તેમની પુત્રીઓની જીવનશૈલીમાં સુધારો કરે છે, તો માસિક સ્રાવને સમય પહેલાં રોકી શકાય છે.
હાલમાં, ઘણી છોકરીઓમાં માસિક સ્રાવ 8 અથવા 9 વર્ષની વયથી શરૂ થાય છે. પરંતુ આનું કારણ બદલાયેલી જીવનશૈલી છે. જો તમે, વાલી તરીકે, તમારી પુત્રીઓના આહાર પર યોગ્ય ધ્યાન આપો, તો માસિક સ્રાવ યોગ્ય ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે. ચાલો જાણો કે ક્યાં અને શું ખોટું થઈ રહ્યું છે
છોકરીઓમાં મેદસ્વીપણામાં વધારો
મેદસ્વીપણામાં વધારો પણ ખલેલ પહોંચાડે છે.
ડ Dr .., મુખ્ય સલાહકાર, પ્રસૂતિ અને ગાયનેકોલોજી, સી.કે. બિરલા હોસ્પિટલ, દિલ્હી. ટ્રુપ્ટી રહજે કહે છે કે આજકાલ છોકરીઓ 9-10 વર્ષની ઉંમરે માસિક શરૂ થાય છે. આનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ જીવનશૈલી છે, જેના કારણે આપણા દેશની મોટાભાગની છોકરીઓ મેદસ્વી બની જાય છે. તેમની રમત ઓછી અથવા બંધ છે. ચરબી શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોન્સને સિક્રેટ કરે છે, જેના કારણે માસિક સ્રાવ અકાળે શરૂ થાય છે.
જંક ફૂડનો વધતો વલણ
જંક ફૂડ સતત ખાવાનું ટાળો.
આજકાલ દરેક માતાપિતા તેમના બાળકોને પીત્ઝા, બર્ગર, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ વગેરે જેવા જંક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ફીડ્સ આપે છે. તેમાં બીપીએ (બિસ્ફેનોલ એ) નામનું રસાયણ છે જે પ્લાસ્ટિકમાંથી બનાવવામાં આવે છે કારણ કે પ્લાસ્ટિકનો ઉપયોગ તેમના પેકેજિંગ અને સ્ટોરેજમાં થાય છે. જો છોકરીઓ મોટી માત્રામાં આવી વસ્તુઓ ખાય છે, તો તેમના શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો શરૂ થાય છે. ખરેખર, બીપીએ એસ્ટ્રોજન રસાયણો જેવું જ છે, તે તેના પર પણ પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે શરીરને મૂંઝવણમાં મૂકે છે અને નાની ઉંમરે માસિક સ્રાવ શરૂ થવાનું કારણ બને છે.
દૂધ અને શાકભાજી પણ જવાબદાર છે
દૂધ અને શાકભાજીની પણ અસર પડે છે.
આજકાલ જે બાળકો દૂધ પીવે છે તે ગાય અને ભેંસમાંથી આવે છે. હોર્મોન્સ પ્રાણીઓને ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે જે દૂધ પીતી વખતે છોકરીઓના શરીરમાં સરળતાથી પ્રવેશ કરે છે, જેના કારણે તેઓ અકાળે માસિક સ્રાવ શરૂ કરે છે. તે જ સમયે, જંતુનાશકો શાકભાજીમાં મિશ્રિત થાય છે, જે આ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. વિવિધ અથાણાંમાં so ંચી સોડિયમ અને રસાયણોની માત્રા હોય છે, જ્યારે મીઠાઈઓ સુસંસ્કૃત ખાંડનો ઉપયોગ કરે છે, જે મેદસ્વીપણામાં વધારો કરે છે અને હોર્મોન્સને વિક્ષેપિત કરે છે. આ બધા છોકરીઓના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી રહ્યા છે.
પુખ્ત સામગ્રી પણ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે
આજકાલ દરેક બાળક મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણે છે. સોશિયલ મીડિયા અથવા ઓટીટી દ્વારા મોબાઇલ પર પુખ્ત સામગ્રીવાળી વિડિઓઝ, રીલ અથવા મૂવીઝ જોવી. માતાપિતા પણ જાણતા નથી કે મોબાઇલ ફોન પર તેમનું બાળક શું જોઈ રહ્યું છે. આ પ્રકારની સામગ્રી તેમના મનોવિજ્ .ાનમાં પરિવર્તન લાવી રહી છે અને આને કારણે, હોર્મોન્સ પણ ઝડપથી બદલાઇ રહ્યા છે અને છોકરીઓ વહેલી તકે તરુણાવસ્થામાં પ્રવેશતા જોવા મળે છે.
નેઇલ પેઇન્ટ અને પરફ્યુમથી છોકરીઓને સુરક્ષિત કરો
બાળકોને નાની ઉંમરે નેઇલ પોલિશ અને પરફ્યુમનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં.
ઘણીવાર છોકરીઓ તેમની માતાને જોઈને મેકઅપ બનાવવાનું શરૂ કરે છે. તે નેઇલ પોલિશ અને પરફ્યુમ ખૂબ પ્રેમથી પસંદ કરે છે. આ બધા ઉત્પાદનો ઘણા પ્રકારના હાનિકારક રસાયણોથી બનેલા છે જે હોર્મોન સંતુલનને બગાડે છે. જો કે, ત્વચાના સંપર્ક દ્વારા આ રાસાયણિકનું શોષણ ખોરાક દ્વારા શોષણ કરતા ઓછું છે. તેથી તમારી દીકરીઓને નાની ઉંમરેથી લિપસ્ટિક, નેઇલ પેઇન્ટ અને પરફ્યુમથી દૂર રાખો.
છોકરીઓ સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરો.
વાલી તરીકે, તમારી પુત્રીઓ તરફ ખુલ્લા રહો.
પછી ભલે તે માતા હોય કે પિતા, દરેક માતાપિતાએ તેમની પુત્રીઓની સંભાળ રાખવી જોઈએ અને માસિક સ્રાવ વિશે તેમની સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરવી જોઈએ. માસિક સ્રાવ આજકાલ નાની ઉંમરે શરૂ થઈ રહ્યો છે, ત્યારે છોકરીઓને 7-8 વર્ષની વયના હોય ત્યારે આ વિષય વિશે વાત કરવી જોઈએ. તેમને રમત અથવા વાર્તા દ્વારા તેના વિશે કહો. તમારા અનુભવો તેમની સાથે શેર કરો. આ સિવાય, સેનિટરી પેડ્સનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, પોતાને કેવી રીતે સ્વચ્છ રાખવું અને કયા પ્રકારની સ્વચ્છતા કહેવી જોઈએ તે જેવી બધી બાબતો.
