આરોગ્ય સમાચાર ડેસ્ક,ભારતમાં, પીણુંનો ક્રેઝ સૌથી વધુ છે, તેથી તે ચા છે. આપણા દેશની અડધાથી વધુ વસ્તી ગરમ ચાના કપથી તેના દિવસની શરૂઆત કરે છે. ધીરે ધીરે, આજકાલ કોફી પણ લોકોમાં પગ ફેલાવી રહી છે. તે યુવા પે generation ીમાં ખાસ કરીને શહેરોમાં રહેતા લોકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય બની રહ્યું છે. ઠીક છે, વડીલો માટે કોફી અથવા ચા પીવું એકદમ સામાન્ય છે પરંતુ ઘણીવાર માતાપિતા ઘરના નાના બાળકોને ચા અથવા કોફી આપે છે જે બિલકુલ સારું નથી. ડોકટરો ઘણીવાર બાળકોને ચા અથવા કોફી ન ખવડાવવાની ભલામણ પણ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે હંમેશાં માતાપિતાની મૂંઝવણ હોય છે કે જે પછી વયના બાળકો ચા અથવા કોફી આપવા માટે સલામત છે. તો ચાલો આજે આ વિશે જાણીએ.
જે પછી વય બાળકોને કોફી અથવા ચા આપે છે
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, જો તમે તમારા બાળકને ચા અથવા કોફી આપી રહ્યા છો, તો તે ઓછામાં ઓછું 14 વર્ષનો હોવો જોઈએ. ખરેખર આ તે યુગ છે જ્યારે બાળકો શારીરિક અને માનસિક વિકાસ વિકસાવી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, ચા અથવા કોફીમાં હાજર ટેનીન અને કેફીનને કારણે, બાળકોના શરીરમાં કેલ્શિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોનો અભાવ હોઈ શકે છે. આ બાળકોના વિકાસને અસર કરી શકે છે. જો કે, આ પછી પણ, બાળકોને 18 વર્ષથી ઓછી માત્રામાં કોફી અથવા ચા આપવી જોઈએ.
ચા અથવા કોફી પીવાથી શું નુકસાન થાય છે
કેટલાક માતાપિતા બાળકોને નાની ઉંમરે ચા અથવા કોફી આપે છે. ખાસ કરીને ઠંડી દરમિયાન, બાળકને લાગે છે કે ગરમ ચા પીને બાળકને રાહત મળશે. જ્યારે તે ફક્ત ફાયદાઓને બદલે વિપરીત નુકસાનનું કારણ બને છે. ખરેખર, ચામાં ‘ટેનીન’ હોય છે, જે બાળકોના દાંત અને હાડકાંને નબળા બનાવે છે. આ બાળકના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. કોફી વિશે વાત કરીને, તેમાં કેફીન શામેલ છે, જે પેટની સમસ્યાઓને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. વધુ કેફીનનું સેવન કરવાથી બાળકોના sleep ંઘ ચક્રને પણ અસર થાય છે, જે તેમની વૃદ્ધિને અસર કરે છે.
