નવી દિલ્હી, 25 જૂન (આઈએનએસ). ચોમાસાને પછાડતાંની સાથે જ તે મોસમમાં ભેજ અને ભેજ લાવે છે. આ સિઝનમાં વાયરસ અને બેક્ટેરિયા પણ ઝડપથી વિકાસ પામે છે, જે ઘણા રોગો લાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, હળવા પાણી પીવાની ટેવ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી મોટી ield ાલ બની શકે છે.
“ગરમી રોગમાં જશે નહીં.” આ શ્લોક અનુસાર, ગરમ પાણી ઝેરને પચાવશે, જે રોગોનું કારણ નથી.
ચારકા સંહિતના જણાવ્યા મુજબ, ચોમાસામાં શરીરની પાચક અગ્નિ ધીમી છે. આને કારણે, આપણે જે ખાઈએ છીએ તે યોગ્ય રીતે પચાવતું નથી અને શરીરમાં ઝેર બનાવવાનું શરૂ થાય છે. શરીરમાં સંગ્રહિત ઝેર પરસેવો અને પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળો. આની સાથે, તે વધતી પ્રતિરક્ષામાં મદદરૂપ છે, જે શરદી અને ખાંસીથી રાહત આપે છે.
ભેજથી ગળા, કફ અને ઘણા પ્રકારના ચેપનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, હળવા પાણી પીવાથી આ સમસ્યાઓથી મોટી રાહત મળે છે અને ચેપ દૂર કરવામાં પણ મદદ મળે છે. ચોમાસા દરમિયાન ભેજને કારણે શરીર ઘણીવાર કડકતા અનુભવે છે. દરરોજ હળવા પાણી પીવાથી સ્નાયુઓની કડકતા ઓછી થાય છે અને હળવા લાગે છે.
આયુર્વેદના જણાવ્યા મુજબ, હળવાશથી પાણી પીવાથી શરીરમાં ઝેર બહાર આવે છે, જે ત્વચા પર નેઇલ-પિમ્પલ્સની સમસ્યાને પણ રાહત આપે છે અને ત્વચાને ચમકતી અને ચળકતી બનાવે છે.
સુશ્રૂતા સિવિલના જણાવ્યા મુજબ, કોઈએ સવારે ખાલી પેટ પર જમ્યા પછી, જમ્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા ખાલી પેટ પર જમવા પહેલાં અડધો કલાક પહેલાં હળવા પાણી પીવું જોઈએ. જ્યારે તમે સવારે ખાલી પેટ પર હળવા પાણી પીતા હો ત્યારે પાચક સિસ્ટમ સક્રિય થાય છે અને આંતરડાની ગતિવિધિઓની સરળતા હોય છે. તે જ સમયે, ખાવા પહેલાં અડધા કલાક પહેલાં પાણી પીવાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે.
ખોરાક ખાધા પછી અડધા કલાક પછી બે-ત્રણ ગ્લાસ પાણી પીવાથી સરળતાથી પચવામાં આવે છે, રાત્રે સૂતા પહેલા હળવા પાણી પીવાથી સારી sleep ંઘ આવે છે.
-અન્સ
એનએસ/ઇકેડી
