ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: દરેકને ચા પીવાનું પસંદ છે. કેટલાક લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત એક કપ ચાથી કરે છે. કેટલાક લોકો છે જે દિવસમાં 4 થી 5 કપ ચા પીવે છે. દૂધની ચા ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ભલે તે ઠંડી હોય કે ઉનાળો, ચા પ્રેમીઓ ચા પીવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, આપણે જાણીએ છીએ કે આનાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.
પરંતુ આજકાલ કેટલાક લોકોએ પીવાની ચા ઓછી કરી છે. કારણ કે ચા પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. અમને નિષ્ણાતો પાસેથી જણાવો કે દરરોજ ચા પીવાથી શરીરને શું નુકસાન થઈ શકે છે. તમારા માટે કેટલું આલ્કોહોલ યોગ્ય છે? અમને આજના લેખમાં જણાવો…
નિષ્ણાત સલાહ
દિલ્હી આધારિત શ્રી બાલાજી એક્શન મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના મુખ્ય આહારવાદી પ્રિયા પાલિવાલ કહે છે કે ચા પીવી દરરોજ ઘણા લોકોની આદત બની ગઈ છે, પરંતુ વધુ ચા પીવી એ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. દિવસમાં 2 થી 3 કપ ચા પીવા માટે પોતાને મર્યાદિત કરવું સારું છે, પરંતુ આના કરતા વધુ ચા પીવાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચામાં કેફીન હોય છે, જે અતિશય સેવન અનિદ્રા, બેચેની, હાર્ટ રેટ અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
આ સિવાય, ખાલી પેટ પર ચા પીવાથી ગેસ, એસિડિટી અને પાચક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો ખૂબ દૂધ અને ખાંડની ચા પીવે છે, જે વજનમાં વધારો, બ્લડ સુગરનું સ્તર અને હાડકાં નબળા થવાનું જોખમ વધારે છે. વધુ ચા પીવાથી શરીરમાં આયર્નનું શોષણ પણ ઓછું થાય છે, જેના કારણે એનિમિયાનો અર્થ શરીરમાં એનિમિયા છે.
ચા પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે કે સવારના નાસ્તામાં અને બપોરના ભોજન પછી 1 થી 2 કલાક. રાત્રે સૂતા પહેલા 2 થી 3 કલાક ચા ન પીવાનો પ્રયત્ન કરો, જેથી તે તમારી sleep ંઘને અસર ન કરે. હર્બલ ચા અથવા ગ્રીન ટી જેવા વિકલ્પો મર્યાદિત માત્રામાં સારા હોઈ શકે છે, પરંતુ તે મોટા પ્રમાણમાં પીવા જોઈએ નહીં. તમારે દૂધ અથવા ગ્રીન ટી સાથે દૂધ પીવું જોઈએ, ચા મર્યાદિત માત્રામાં પીવું જોઈએ. તમારે હવામાનને ધ્યાનમાં રાખીને ચા પણ પીવી જોઈએ. (અસ્વીકરણ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને ઉકેલો સામાન્ય જ્ knowledge ાન પર આધારિત છે. અમે તેમને ટેકો આપતા નથી. તેમને અપનાવતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
બંગાળી ખાદ્ય પરંપરા: માથાથી પૂંછડી સુધી માછલી ખાવાની અમેઝિંગ આર્ટ
